Jenis Susu Yang Mempengaruhi Kesehatan Jantung

Berdasarkan jenis susu dan pengaruhnya pada kesehatan jantung, anda perlu mengetahui 4 jenis susu ini, yang diantaranya adalah :

Susu sapi mentah

Susu sapi mentah adalah susu sapi yang langsung diambil dari perasan sapi perah dan tidak masak dulu, sehingga namanya susu sapi mentah. Meski pun tidak dimasak dulu, susu sapi mentah memiliki kandungan yang sama dengan susu sapi murni yang sudah dimasak, hanya saja susu sapi mentah sangat tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil dan anak-anak, karena bakteri seperti Salmonella, Listeria, dan E. coli, dapat menyebabkan penyakit.

Susu organik

Kandungan kalori dan lemak jenuh pada susu organik sangat sedikit, sehingga terkandung kadar kolesterol yang aman. Selain itu, kandungan protein, vitamin, mineral dan kalsium sama tingginya dengan susu sapi biasa, hanya saja kandungan anti inflamasi dan asam lemak omega 3 pada susu organik lebih tinggi, sehingga sangat sehat untuk jantung.

Susu rendah lemak

Susu sapi yang rendah lemak ini bukanlah obat penyakit jantung, tapi sangat aman dikonsumsi oleh orang yang terkena penyakit jantung, dan biasanya produk susu rendah lemak selalu bertuliskan Low-Fat pada kemasan nya. Dikarenakan rendah lemak, maka kalori yang terkandung pun sangat sedikit, sehingga rasanya terasa hambar dan tidak manis, dan dikarenakan rendah lemak, maka susu ini memiliki kandungan nutrisi yang sedikit.

Susu murni

Susu murni banyak dijual di peternakan, karena susu ini merupakan susu yang langsung diambil dari sapi perah dan sudan dimasak. Karena merupakan susu murni, maka susu ini memiliki kandungan yang sangat lengkap, hanya saja lemak dan kolesterol pada susu murni sangat tinggi. Kandungan susu murni ini adalah protein, vitamin dan mineral nya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan jantung, tapi jika kebanyakan, maka anda akan terkena kolesterol tinggi dan mengalami kegemukan.

Itulah 4 jenis susu yang berpengaruh terhadap kesehatan jantung.