Kebaikan Mengkonsumsi Pisang

Kebaikan Mengkonsumsi Pisang – Pisang memiliki rasa yang enak dan sering dijadikan beberapa olahan makanan. Namun, mengkonsumsi pisang secara rutin mampu membantu mengurangi beberapa masalah dan memiliki manfaat yang banyak.

​

Pisang banyak ditemukan, oleh karena itu biaya yang murah juga menunjang masyarakat yang hobi makan pisang. Selain memiliki harga terjangkau, pisang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Oleh karena itu, rutinlah memakan pisang agar menapatkan manfaatnya yang berlimpah.

Berikut ini adalah manfaat yang terkandung dan kita dapatkan dengan mengkonsumsi pisang. Diantaranya adalah :

• Menurunkan tekanan darah tinggi

Kandungan 422 kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu menetralkan efek tekanan darah tinggi.

• Memperbaiki sistem pencernaan

Pisang mengandung serat yang bagus untuk dikonsumsi. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, kandungan serat tersebut dapat dijadikan obat ketika merasa sembelit dan untuk pencegahannya.

Pisang dapat membuat perut menjadi kenyang lebih lama dan menambah energi agar selalu berenergi dalam beraktivitas.

• Membantu menumbuhkan sel tubuh sehat

Dengan mengkonsumsi pisang dapat membantu memenuhi kebutuhan B6 sebanyak 20% setiap harinya. Kandungan B6 ini baik untuk memproduksi hormone insulin, hemoglobin, amino nonesensial, yang dibutuhkan untuk membantu memperbaiki sel yang rusak dan membuat sel menjadi lebih sehat.

• Menyehatkan pencernaan

Seperti yang telah dibahas sebelumnya, kandungan serat yang ada pada pisang dapat membantu memperbaiki system pencernaan sekaligus dapat menyehatkan system pencernaan.

• Antioksidan

Vitamin C terkandung dalam pisang. Pisang akan menyediakan 15% kebutuhan vitamin C setiap harinya. Vitamin C disini berperan sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh.

• Mencegah anemia

Pisang mengandung zat besi yang banyak. Zat besi tersebut memproduksi hemoglobin yang dibutuhkan tubuh. Jika kekurangan hemoglobin, maka dapat mengkonsumsi pisang untuk mencegah terjadinya anemia.

• Menurunkan berat badan

Konsumsi pisang dapat membantu menurunakan berat badan. Hal tersebut dikarenakan pisang membuat perut terasa kenyang setelah memakannya. Selain itu, aroma pisang diyakini dapat menekan nafsu makan.

• Mengangkat suasana hati

Pisang berukuran sedang mengandung 27 mg magnesium. Apabila kekurangan magnesium tubuh akan merasa cemas, depresi dan kurang tidur.

• Melembabkan kulit

Gunakan sebagai masker maka kulit yang lembab akan dihasilkan. Untuk mengukur kelembaban kulit, dapat menggunakan moisture meter kelembaban kulit.

 

Wah bisa mengangakat suasana hati juga ya, jadi yg Galau" coba deh makan pisang, dijamin kenyang deh hehe

 

Iya klau lagi stress banyak pekerjaan, makan pisang mood jadi ngangkat lagi. Kerja semangat lagi