Kembali Recovery Power Setelah Sakit

Kalau habis recovery dari sakit, tubuh masih mengalami masa transisi, dan tidak mudah. Maka, lazimnya, setelah sakit biasanya ahli medis lebih menyarankan pasien yang baru sembuh untuk stay saja di rumah untuk beristirahat. Namun tak banyak manusia yang bisa bersantai-santai saja selepas sakit. Apalagi memiliki kesibukan super, dan sudah lama tak menjalani aktifitas seperti biasanya. Hal itu tak jarang membuat orang yang baru sakit ingin lekas-lekas bekerja kembali. Pada kali ini, saya akan berikan beberapa tips singkat untuk para qoori' thread bersosial. Inilah beberapa tips itu:

• Konsumsi Makanan yang Segar

Setelah sakit, biasanya lidah tak menentu dibuatnya. Maka, bagusnya.. Perbanyak konsumsi buah segar yang mengguggah selera, seperti apel malang, jeruk florida, ataupun buah markisa. Mantap bukan? Selain mengguggah selera, juga bagus untuk pencernaan.

​

• Penuhi Kebutuhan Asupan Cairan untuk Tubuh

Selepas sakit, sebaiknya memperbanyak minum air putih, dengan mengasupi tubuh dengan air putih yang mencukupi akan membuat sisa-sisa penyakit menjadi terbuang dan cairan limfa menjadi mengalir dengan baik.

• Jangan Perbanyak Makanan atau Minuman Gula ataupun Karbohidrat

Selepas sakit sebaiknya perbanyaklah minum air putih saja dan menghindari berbagai makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi.

• Mulailah Berolahraga Ringan

Anda bisa menjalankan olahraga ringan selepas recovery dari sakit, misalkan.. Jalan cepat keliling komplek ataupun kampung di pagi hari. Selain mendapatkan asupan oxygen pagi hari yang bagus, juga dapat merefresh kembali mood dan fisik Anda yang selama sakit berdiam diri di rumah. Seru kan?

Itulah beberapa perihal tentang tips ataupun Cara Memulihkan Tenaga Setelah Sakit. Supaya tak sakit lagi selepas recovery, maka perbanyak makan buah yang mengandung vitamin C dan berolahraga ringan perlu di prioritaskan. Syukron katsiron yaa ayyuhal qoori fii bersosial Wassalamu 'alaikum wa rohmatullohi wa barokaatuh.