Ketahuilah Ciri Ciri Penyakit Kolesterol Tinggi Dan Pencegahannya

Penyakit kolesterol tinggi merupakan suatu kondisi yang mengacu pada meningkatnya kadar zat lilin yang ada dalam lemak tubuh. Kolesterol ini memang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk memproduksi sel yang sehat, akan tetapi kolesterol juga akan dapat menyebabkan beberapa efek yang negtaif jika ada dalam jumlah yang lebih besar dari apa yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi normal kembali. Jumlah kolesterol yang tinggi dalam tubuh akan menyebabkan penyimpanan lemak yang terbentuk dalam pembuluh darah dan akan berpotensi sebagai penyumbat atau sebagai penghalang, yang akan membuat darah akan lebih sulit mengalir melalui arteri.

Dibawah ini ada beberapa ciri ciri penyakit kolesterol tinggi adalah sebagai berikut :

• Nyeri Dada

Ketika kolesterol ini sudah tinggi maka bisa menyebabkan penumpukan lemak yang ada didalam arteri. Kondisi ini sering membuat aliran darah yang menuju jantung dan akan menjadi tidak lancar. Nyeri pada dada ini sering berhubungan dengan kondisi ini. Namun, biasanya sering sekali tidak diperhatikan dan sering dianggap sebagai rasa terlalu lelah.

• Sulit Bernafas

Penyakit kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan pernafasan berjalan dengan tidak nyaman. Karena kondisi ini dapat terjadi ketika ada banyak koleterol yang sudah menumpuk pada aliran arteri yang ada di tubuh.

• Sakit Kaki dan Tangan

Orang yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi juga dapat mengalami rasa sakit pada bagian tangan dan kaki. Sehingga rasa sakit ini didefinisikan sebagai perasaan yang tidak nyaman, sakit pada saat digunakan untuk mengangkak benda dan sulit sekali utnuk digerakkannya. Hal ini dapat menjadi pertanda bahwa kolesterol sudah menyebabkan aliran darah pada bagian kaki dan tangan menjadi tidak lancar.

Pencegahan Kolesterol Tinggi

Dibawah ini ada cara pencegahan penyakit koelsterol tinggi yaitu :

• Harus menghindari makanan yang berlemak
• Rajin berolahraga
• Mencukupi kebutuhan air putih
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung omega3
• Harus mengkonsumsi makanan yang mengandung serat