Khasiat Buah Kiwi Agar Mata Sehat

Khasiat Buah Kiwi Agar Mata Sehat,- Fungsi mata sangatlah penting untuk menikmati indahnya hidup ini. Tanpa mata hidup kita kurang sempurna untuk dinikmati karena mata dapat mewakili semua rasa yang ada. Untuk mendapatkan mata sehat tidak hanya dirawat dari luar saja tetapi juga harus diimbangi dengan asupan dari dalam agar hasilnya sesuai yang diharapkan.

Tahukah anda bahwa buah kiwi bagus untuk mata ? Buah kiwi yang banyak ditemukan ini berasal dari Cina dan telah diperkenalkan di Selandia baru pada tahun 1906 dan memiliki sekitar 10 jenis kiwi yang ditanam di hampir seluruh penjuru dunia seperti Spanyol, Prancis, Italia, Amerika Serikat, Afrika Selatan hingga Rusia.

Buah kiwi dikenal dengan rasanya yang enak bisa langsung dikonsumsi setelah dikupas dan diolah menjadi jus. Memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan dapat membantu menyegarkan tubuh. Pada artikel kali ini kita akan membahas manfaat buah kiwi untuk kesehatan mata. So baca sampai habis ya..

Khasiat Buah Kiwi Agar Mata Sehat

​

Buah kiwi memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Kandungan tersebut antaranya vitamin A, B, C, E (niacin, vitamin B6, dan juga folat), serat, magnesium, dan kalsium tetapi tetap rendah natrium. Lalu terdapat pula kandungan yang baik untuk kesehatan mata yaitu riboflavin dan lutein juga beta karoten.

Buah kiwi juga dapat dinyatakan dapat melindungi mata dari berbagai bahaya resiko penyakit katarak juga hilangnnya penglihatan akibat dari degenerasi makula. Mineral dalam buah kiwi dapat memberikan manfaat bagi sistem saraf dan fungsi peredaran darah.

Manfaat Kandungan Buah Kiwi Untuk Mata

• Lutein dan Zeaxanthin

Kandungan ini memiliki peran sebagai antioksidan dan memiliki nutrisi yang sangat penting bagi mata. Kedua zat ini mampu mengurangi resiko penyakit mata kronis termasuk pada Age-relaed Macular Degeneration (AMD dan katarak).
Lutein bisa membantu melindungi terhadap kerusakan dengan menyaring cahaya biru sebelum merusak makula. Lutein juga dapat menurunkan resiko katarak dan floaters. Zeaxanthin tidak akan terlepas dari lutein karena kedua karotenoid ini fungsinya saling berkaitan, dan dapat membantu menyusun setengah karotenoid dalam retina mata, menyerap sinar biru yang membahayakan tubuh, melindungi mata dari degenerasi dan katarak juga dapat berperan melawan kanker kolon.

• Vitamin C

Vitamin C memang terkenal banyak sekali manfaatnya bagi tubuh. Vitamin C memiliki peran sebagai antioksidan untuk mencegah penyakit mata. Vitamin C dan antioksidan lainnya dapat membantu memperbaiki sel-sel yang rusak dan mendorong pertumbuhan sel baru. Asupan tinggi vitamin C dapat membantu untuk mencegah pembentukan penyakit mata katarak yang lebih sering ditemukan pada orangtua.

• Vitamin A

Vitamin A sangat penting karena jika kekurangan vitamin A akan menyebabkan kornea menjadi sangat kering, dan menyebabkan pandangan mata menjadi kabur, ulkus kornea pun mengalami kehilangan penglihatan. Kekurangan vitamin A pun dapat mengakibatkan meningkatnya kebutaan.

Nah kandungan-kandungan yang terdapat dalam kiwi ini sudah tidak diragukan lagi sangat baik untuk mata. Konsumsi buah kiwi sebagai salah satu asupan harian anda. Menjaga kesehatan mata sejak dini adalah salah satu kunci utama mata sehat di usia tua nanti. Tidak hanya membantu mata menjadi lebih sehat tetapi juga kesehatan tubuh.

Sumber : Khasiat Buah Kiwi Agar Mata Sehat

 

Cuma bisa denger nama dan liat gambarnya... Belum tahu rasanya seperti apa.... Katanya sih kecut....

 

Rasanya enak kok, di indomaret juga skr ada tuh kiwi, gampang ditemuin.