Khasiat Jambu Biji Untuk Mata Minus

Khasiat Jambu Biji Untuk Mata Minus,- Jambu biji dikonsumsi secara langsung ataupun di jus keduanya sama sama enak untuk dikonsumsi. Jambu biji sangat kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh seperti vitamin dan mineral. Kandungan yang paling utamanya adalah kandungan vitamin C nya. Jambu biji umum dijumpai di wilayah Asia. Bentknya bulat dan dengan daging buah berwarna putih atau berwarna merah terdapat biji-biji kecil di dalam daging buahnya. Nutrisi terbanyak terkandung dalam jambu biji. Tak heran buah ini pun disebut sebagai buah super.

Kandungan Jambu Biji :
Vitamin A, Folat, Flavonoid, Lycopene, Lutein dan Cryptoxanthin, dan kalium. Daun jambu biji juga mengandung zat lain kecuali tanin, seperti minyak atsiri, asam ursolat, asam psidiolat, asam kratogolat, asam oleanolat, asam guajaverin dan vitamin. Kandungan buah jambu biji (100 gr) - Kalori 49 kal - Vitamin A 25 SI - Vitamin B1 0,02 mg - Vitamin C 87 mg - Kalsium 14 mg - Hidrat Arang 12,2 gram - Fosfor 28 mg - Besi 1,1 mg - Protein 0,9 mg - Lemak 0,3 gram - Air 86 gram. Jumlah zat penting lainnya dalam jumlah yang lebih kecil pada jambu biji adalah asam pantotenat, niasin, vitamin B6, vitamin E dan K, mineral dan magnesium, tembaga, mangan.

Uraian Tanaman :
Jambu biji termasuk ke dalam tanaman perdu dan memiliki banyak cabang dan juga ranting, batang pohonnya keras, permukaan luar kulit pohon jambu biji berwarna coklat dan licin. Kulit jambu biji tersebut jika terkelupas akan terlihat permukaan batang kayunya yang basah. Bentuk daun umumnya bercorak bulat telur dengan ukuran yang agak besar. Bunganya kecil dan berwarna putih juga muncul dari balik ketiak daun. Tanaman ini tumbuh subur di daerah dataran rendah hingga pada ketinggian 1200 meter diatas permukaan laut. Pada umur 2-3 tahun jambu biji sudah mulai berbuah. Bijinya banyak dan terdapat daging dan buahnya.

Jambu biji ini dengan kandungannya yang melimpah mampu memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh termasuk kesehatan mata.

Khasiat Jambu Biji Untuk Mata Minus
​

Jambu biji dapat membatu mengoptimalkan penglihatan, jambu adalah sumber yang sangat baik dari vitamin A seperti yang ditemukan pada manfaat wortel. Jambu biji pun dapat membantu memperlambat munculnya katarak, degenerasi makula, dan mata minus juga kesehatan umum pada penglihatan mata. Tidak hanya dapat mencegah terjadinya degradasi penglihatan tetapi juga menjaga penglihatan di masa penurunan kekuatan mata. Pada jambu biji merah juga terkandung betakaroten dan vitamin A yang tinggi, manfaat utamanya adalah untuk menjaga kesehatan penglihatan dengan baik. Manfaat yang sama lainnya bisa didapat dari makanan lain seperti wortel dan ubi jalar. Selain itu vitamin A pun diperlukan untuk menjaga selaput lendir dan kulit. Mengkonsumsi buah-buahan alami yang kaya betakaroten pun dapat melindungi kita dari kanker paru-paru.

Khasiat Jambu Biji Untuk Kesehatan Lainnya

• Kandungan Antioksidan Yang Tinggi

Tingginya antoksidan pada jambu biji akan membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit. Jambu biji pun mengandung vitamin C yang tinggi yang bertindak sebagai antioksidan. Vitamin C juga dibutuhkan untuk sitesis kolagen dalam tubuh. Kolagen merupakan protein struktural utama dalam tubuh manusia yang sangat diperlukan untuk menjaga fungsi pembuluh darah, kulit, organ dan tulang. Senyawa antioksidan yang kuat lainnya adalah polifenol dan flavoid seperti betakaroten, lycopene, lutein dan cryptoxanthin.

• Melancarkan Pencernaan

Jambu biji mengandung serat alami yang penting untuk menurunkan kadar gula darah. Serat pun baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan sehingga mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar dan mengeluarkannya bersama limbah. Di dalamnya pun termasuk dapat mengatasi sembelit dan mengatasi diare.

• Menjaga Tekanan Darah

Senyawa yang tak kalah penting adalah senyawa elektrolit yang bernama kalium. Kalium bermanfaat untuk membantu menjaga tekanan darah tinggi dengan meredam dampak dari natrium. Sehingga dapat membantu menjaga tekanan darah.

• Membantu Kelenjar Tiroid

Jambu biji mengandung mineral tembaga yang baik untuk menjaga fungsi dari kelenjar tiroid. Fungsi kelenjar tiroid yang terganggu akan menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

• Sebagai Obat Demam dan Batuk

Vitamin C yang ada dalam jambu biji dapat digunakan untuk mencegah infeksi dingin dan virus. Jus jambu rebusan daun jambu memberikan khasiat untuk mengurangi lendir saat batuk dan sebagai disinfektan tenggorokan yang menghambat mikroba pada saluran pernafasan dan paru-paru.

Sumber : http://www.tipssehatcantikalami.com/khasiat-jambu-biji-untuk-mata-minus.html