Macam-Macam Cidera Otot

Cedera ternyata tidak hanya dapat terjadi pada seorang atlet saja, namun anda pun dapat saja mengalami cidera. Cidera otot atau sering disebut juga dnegan keseleo dapat terjadi karena perengangan yang mengakibatkan robeknya ligamen-jaringan pengikat tulang dan persendian yang sering terjadi pada pergelangan kaki. Seseorang yang mengalami cidera otot akan muncul gejala seperti nyeri, bengkak, memar dan susah dalam menggerakan sendi pada bagian yang mengalami cidera.

​

Macam-macam cedera otot yang harus diwaspadai yakni saebagai berikut :

• Kram otot (kejang otot), kondisi dimana terjadi kontraksi secara terus menerus, terasa sakit dan sulit untuk menggerakan bagian tubuh yang terkena kram. Disebabkan karena kerja otot yang berlebihan, ketegangan otot dalam posisi tertentu dalam waktu yang lama dan mengalami dehidrasi.
• Otot dan sendi terkilir, seseorang yang mengalami terkilir terjadi robekan pada otot atau disebut juga dengan otot tertarik. Penyebabnya yakni karena sendi mengalami tekanan yang berlebihan sehingga dapat merobek ligament-jaringan penyambung tulang yang satu dengan tulang lainnya.
• Leher kaku, kaku pada leher sering dialami pada saat latihan. Hal ini menyebabkan ada sulit menengok dan pergerakan pada leher menjadi terbatas. Penyebabnya yakni karena posisi tidur kurang tepat, duduk terlalu lama, gerakan mendadak yang melibatkan otot leher dan bahu dan ruangan yang terlalu dingin.
• Sakit pinggang, nyeri pada pinggang memang paling banyak dialami oleh kebanyakan orang baik itu ketika berolahraga maupun saat bekerja. Penyebabnya yakni karena adanya tekanan atau penjepitan saraf tepi di daerah pinggang.

Untuk Cara Mengobati Cidera Otot tidak boleh langsung di urut karena setiap cedera berbeda-beda. Pijat atau urut adalah metode terapi untuk melancarkan aliran darah dan relaksasi otot yang kaku yang tidak boleh dilakukan secara sembarangan apabila yang mengurut tidak mengerti justru bisa bertambah bengkak. Bisa dibayangkan ketika otot yang cedera tersebut baru saja robek lalu tiba-tiba diurut, apa yang akan terjadi? Tentu robekan dan pendarahan yang baru saja terjadi akan semakin luas dan parah.

Lebih lengkapnya lagi klik aja yah sumber nya >>>> Cara Mengobati Cidera pada Otot

 

biasaanya itu sering terjadi pada pemain sepakbola

 

kalau nyeri otot tinggal di urut aja kok...

 

di urut nya juga harus dengan orang yang sudah profesional loh, kalo salah takut nya makin parah bukan sembuh