Makalah Otot Jantung yang Bisa Kamu Contek!

Otot jantung, seperti namanya, terletak di jantung manusia.

Otot ini berfungsi untuk memompa jantung.

Meskipun terletak di organ dalam, otot jantung berbeda dengan otot polos.

Bentuk otot jantung mirip otot lurik tetapi memiliki banyak inti di pusat.

Otot jantung memiliki banyak cabang, berbeda dengan otot lurik dan otot polos.

Sama seperti otot polos, otot jantung bekerja di luar kesadaran kita.

Otot ini bekerja secara sukarela memompa jantung.

Mengutip Healthline, beberapa hormon dan stimulasi bisa mempengaruhi kerja otot jantung.

Seperti saat kaget atau panik,

Sehingga otot jantung akan bekerja lebih keras sehingga jantung berdegup kencang.



Ciri-ciri

• Sel otot jantung berbentuk serabut lurik yang bercabang-cabang,
• Sel mempunyai satu atau banyak inti sel dan terletak di tengah serabut,
• Otot bekerja di luar kesadaran alias enggak diperintah otak, tapi dipengaruhi oleh persediaan oksigen yang cukup.

Pertanyaan: admin, mau tanya, mengapa otot jantung dikatakan sebagai otot istimewa?

Jawaban: Otot jantung disebut otot istimewa karena dilihat dari bentuknya,

Otot jantung mempunyai lurik-lurik seperti otot lurik dan satu-satunya otot yang memiliki percabangan disebut duskus interkalaris.

Serta otot ini sama berkerjanya dengan otot polos yaitu dengan involuntary atau tidak disadari.

Melatih Kesehatan Otot Jantung
Salah satu cara untuk melatih kesehatan jantung adalah dengan berolahraga.

Sama dengan jenis otot lainnya,

Otot ini juga dapat lebih kuat jika Anda melakukan olahraga secara rutin.

Manfaat lain dari olahraga adalah dapat membantu kerja jantung menjadi lebih efisien dan juga dapat mengurangi risiko kardiomiopati.

Berdasarkan rekomendasi The American Heart Association,

Jumlah waktu olahraga yang efektif adalah sekitar 150 menit per minggu.

Anda dapat melakukan olahraga 30 menit sebanyak 5 kali dalam seminggu.

Jenis latihan yang terbaik tentunya adalah latihan kardio, yaitu olahraga tipe aerob atau olahraga yang banyak mengonsumsi oksigen.

Contoh latihan kardio adalah seperti:

• Berjalan,
• Berlari,
• Berenang,
• Bersepeda,
• Jogging,
• Berlari di atas treadmill,
• Mengayuh Elliptical
• dan masih banyak lagi.

Anda hanya perlu menyesuaikan dengan olahraga yang Anda sukai.

Latihan kardio yang dilakukan secara rutin:

1. Mampu membantu menurunkan tekanan darah,
2. Menurunkan detak jantung, dan
3. Membuat pompa jantung lebih efektif.

Secara umum, kardio memang merupakan latihan yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Namun, jika Anda sudah memiliki penyakit jantung tertentu,

Sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter….

Sebelum Anda melakukan olahraga yang tepat.

Terus jaga kesehatan jantung Anda dengan olahraga secara rutin dan menjaga pola makan.

Perlu diketahui,

Bahwa banyak masalah jantung yang terkait dengan gaya hidup yang tidak sehat.

Fungsi dan Cara Kerja
Fungsi otot jantung adalah untuk menjaga agar jantung dapat memompa darah melalui gerakan yang tidak sengaja.

Dan ini merupakan salah satu ciri-ciri otot jantung yang mampu membedakan jaringan otot ini dengan otot rangka.

Gerakannya tidak disengaja, sedangkan gerakan otot rangka dapat dikendalikan.

Otot ini digerakkan oleh sebuah sel khusus yang disebut dengan sel alat pacu jantung.

Sel ini mengontrol kontraksi jantung.

Sinyal akan dikirimkan oleh sistem saraf ke sel alat paju jantung,

Yang kemudian mendorong jantung untuk mempercepat atau memperlambat detak jantung.

Referensi:

• OB Fit
• Hello Sehat
• Dokter Sehat