Makanan Diet Sehat Rendah Kalori Yang Baik Dikonsumsi

Untuk orang yang sedang mencoba berdiet, membatasi diri untuk tidak makan bebas tentu sangat menyiksa. Akan tetapi akan jauh lebih bahaya lagi jika anda terlalu bebas mengkonsumsi makanan yang sebenarnya malah bisa mengakibatkan resiko yang besar bagi kesehatan anda. Maka dari itu anda diberi sebuah pilihan untuk melakukan diet sehat rendah kalori dengan mengkonsumsi beragam daftar makanan yang enak dan menyehatkan. Agar tubuh anda bisa terjaga dengan baik dan tak khawatir dengan asupan gizi yang diperoleh. sebab kandungan makanan yang memiliki kalori yang lebih rendah jelas mempunyai manfaat yang besar bagi tubuh anda.



Makanan diet sehat rendah kalori yang bisa anda konsumsi dan baik untuk tubuh diantaranya ialah :

• Strawberry, buah yang dikenal dengan warna merahnya ini ternyata masuk dalam makanan rendah kalori, karena disetiap 500 gramnya memiliki 49 kalori saja. Selain bermanfaat untuk program diet buah ini juga memiliki manfaat lain seperti pencegah terjadinya kangker, penyakit kronis, dan antioksidan.
• Apel, buah ini memiliki 65 kalori yang dikandungnya. Tidak heran buah ini dijadikan sebagai pilihan banyak orang yang sedang menjalani program diet karena selain memiliki kalori yang rendah buah ini juga memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, dan potasium.
• Tomat, buah ini tidak hanya baik untuk anda yang sedang menjalani program diet karena mengandung vitamin A, C, dan vitamin K. Dari per 100 gram dari buah ini memiliki kalori yang hanya 5,5 kalori saja. Manfaat yang diberikanya pun untuk tubuh bisa mencegah diabetes, kangker, dan darah tinggi.
• Bayam, sayuran yang dikenal dengan kandungan zat besi yang dimilikinya ternyata disetiap per 100 gramnya hanya mengandung 7 kalori saja. Khasiat bayam yang dikenal untuk memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh juga memberikan ketahanan kepada tubuh dari penyakit.

Dengan begitu diet sehat rendah kalori dapat anda nikmati menggunakan jenis makanan enak seperti diatas, karena dapat dipastikan anda tidak akan keberatan mengkonsumsi makanan lezat yang telah disebutkan.