Makanan ini sebabkan nyeri haid makin parah

salah satu kendala yang sering di hadapi para kaum wanita saat menstruasi adalah, nyeri di perut yang teramat menyakitkan. Efek sakit perut ini berasal dari peruluhan di sel dinding rahim yang menyebabkan bagian otot rahim mengalami kontraksi sehinnga menimbulkan rasa nyeri tadi. Meski alamiah dan dianggap wajar, tetap saja kita harus melakukan upaya agar sakit tidak semakin parah.

Salah satunya dengan memiliki makanan yang menyehatkan untuk di konsumsi. Inilah makanan yang di maksud : alkohol, kafein, coklat, daging merah, makanan asin, acar, makanan kaleng, gula, gorengan, dan makanan pedas sangat beresiko apabila dikonsumsi saat sedang mengalami kram perut. Bukan malah mengeyangkan, sakit perut yang kamu alami, 2 kali lipat lebih sakit.

Baca juga : Cara Mengatasi Siklus Menstruasi Yang Tidak Normal

Nyeri saat menstruasi memang alami, tp bukan berarti kamu harus menyiksanya dengan mengkonsumsi makanan yang justru dapat berakibat fatal. Rutinitas saat menstruasi pun harus lebih ditingkatkan, dari segi makannan, kebersihannya juga, karena pada masa sensitif ini, kalau gak mau sakitnya membeledak ya harus pinter2 olah pola hidup.