Makanan Sehat Untuk Diet Yang Alami

Ingin tetap makan banyak tapi tetap mempunyai tubuh ideal ? pilihlah makanan sehat yang tinggi serat, mengandung protein dan lemak serat tinggi . keuntungannya , kebanyakan makanan tersebut adalah makanan yang juga mengandung vitamin dan mineral yang di butuhkan tubuh anda .


Dan berikut ini merupakan beberapa menu makanan sehat untuk diet sehat yang akan membantu anda menjalankan diet sehat :

• Ikan Laut
  Dengan banyak mengkonsumsi ikan laut anda akan mendapatkan asupan protein yang tinggi serta kandungan zat zat mineral tubuh lainya aakn mambantu pertumbuhan sel dalam tubuh. dan yang utama, kandungan kalori dalam ikan termasuk rendah menjalankan program diet.
  
  
• Putih Telur
  putih telur juga memiliki kandungan kalori yang rendah kandungan protein yang tinggi yang bermanfaat untuk meningkatkan massa otot, hal ini menjadikan putih telur dapat di konsumsi secara rutin , berbeda dengan kandungan kalori pada kuning telur tergolong tinggi .
  
  
• Mentimun
  Mentimun juga termasuk dalam diet karena kandungan utama mentimun adalah air , yang mencapai 90% . hal ini menjadikan mentimun cocok untuk di konsumsi bagi mereka yang diet
  
  
• Brokoli
  Brokoli mengandung antioksidian yang tinggi dan kandungan kalora yang rendah. selain berguna sebagai makanan diet, brokoli juga n=baik untuk kesehatan kulit.
  
  
• Tomat
  Tomat kandungan vitamin C yang tinggi pada tomat di atmbih dengan kandungan air yang juga tinggi menjadikan tomat sebagai makanan favorit dalam setiap menu diet .
  
  
• Pisang
  Pisang memiliki banyak nilai gi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin c dan zat bserta rendah kalori. yang menjadikan pisang sebagai buah yang tepat untuk di konsumsi saat diet
  
  
• Kacang Kancangan
  Kacang kacangan mempunyai kandungan vitamin D dan kalsium yang tinggi, sehingga dapat menguatkan tulang dan gigi. Namun , kacang kacangan mengandung kalori yang relatif rendah. hal ini menjadikan kacang kacangan baik untuk di konsumsi bagi anda yang menjalankan diet .
  
  
• Umbi umbian
  kandungan Karbohidrat dan kalori yang relative pada sedikit pada umbi umbian dapat menjadikanya sebagai menu makanan pengganti beras.
  

Itulah beberapa makanan sehat untuk diet yang alami yang anda lakukan . pada intinya semua makanan di atas mempuyai kandungan kalori rendah, tetapi di dukungan dengan zat-zat gizi lain yang relative tinggi dan mempunyai manfaat bagi tubuh. maka akan sangat baik jiga anda memulai program diet dengan mengkonsumsi makanan Sehat.

Sumber : makanan sehat untuk diet yang alami

 

banyak juga makanan diet yang perlu dikonsumsi ya... siip mbak

 

sama sama , semoga bermanfaat

 

kalau diet dengan pil atau obat itu gimana mbak, bagus gak..?

 

bagus mba tapi asal menjaga pola hidups sehat dengan baik dan minum obat diet secara teratur , cobain deh mba slimmiing capsule itu ada di signature aku