Makanan Super Untuk Mencegah Diabetes

Saat ini banyak sekali penderita diabetes baik bagi yang berusia muda ataupun dewasa. Semakin hari orang banyak yang dimanja dengan berbagai jenis aktivitas buruk yang pengaruhnya sangat besar bagi kesehatan tubuh.

Mengkonsumsi obat-obatan dirasa belum dikatakan efektif bisa mengatasi diabetes pada seseorang penderitanya. Maka, banyak orang yang mencari makanan untuk membantu turunkan diabetes secara alami.

Nah, berikut ini adalah beberapa makanan super yang bisa menurunkan diabetes secara alami yaitu ;

Minyak zaitun

Meskipun salah satu makanan ini dikatakan minyak, tapi makanan tersebut sangat bagus dalam mengatasi diabetes karena minyak zaitun memiliki kandungan lemak tak jenuh dan sifat antioksidan yang sangat tinggi.

Gandum murni

Kandungan yang ada di dalam gandum ini sangat tinggi dengan kandungan seratnya, bahkan dilengkapi oleh berbagai jenis mineral yang sangat menyehatkan diantaranya adalah magnesium, kromium, lemak, dan asam lemak omega 3.

Kacang-kacangan

Kacang adalah salah satu makanan lezat yang memiliki kandungan lemak baik yang bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan karena tinggi dengan kandungan seratnya yang bisa menjaga tingkat gula darah dengan normal.

Dada ayam

Ayam bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes namun hanya bagian dadanya saja. Karena bagian dada cenderung memiliki lemak jenuh dan kalori yang sangat rendah dibandingkan dengan bagian lainnya.


Semoga bermanfaat