Manfaat Buah Buahan Untuk Asam Lambung

Bagi yang mungkin sering mengalami sakit maag atau sakit perut dan perut terasa mual setelah memakan makanan jenis tertentu, kemungkinan mengalami gangguan asam lambung. Gangguan asam lambung ini terjadi karena kadar asam lambung menjadi meninggi ketika mengkonsumsi makanan tertentu.


Beberapa penyebab naiknya kadar asam lamburng ini, selain karena faktor olahraga dan gaya hidup, ternyata jenis makanan yang anda konsumsi sangat mempengaruhi kadar asam lambung yang ada di dalam tubuh. Mengkonsumsi bahan makanan yang tidak tepat, akan mempengaruhi naiknya kadar asam lambung di dalam tubuh anda.

Berikut ini ada beberapa bahan makanan untuk asam lambung agar dikonsumsi, untuk menghindari gangguan asam lambung ini menjadi lebih parah :

Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang sangat populer di kalangan masyarakat luas. Pisang memiliki kadar kalsium, kalium dan fosfor yang baik bagi pertumbuhan tulang. Selain itu, pisang juga memiliki banyak macam vitaminn dalam satu buahnya. Selain banyaknya vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya, pisang juga memiliki kemampuan untuk menyeimbangkan pH atau kadar keasaman di dalam lambung.

Melon
Melon (pH 6.1) baik untuk asam lambung. Namun, seperti pisang, persentase kecil (1% sampai 2%) dari orang-orang dengan asam lambung perlu menghindarinya.
Dan juga buah yang termasuk dalam kategori baik untuk asam lambung adalah melon, blewah, dan semangka.

Mangga
Selain mempunyai rasa yang enak dan manis, mangga juga merupakan buah sehat yang kaya akan nutrisi dan juga merupakan anti oksidan dan anti inflamasi alami. Mengkonsumsi buah mangga menjaga lapisan perut tetap dingin dan bebas dari asam. Anda dapat mengkonsumsi mangga sesuai kesukaan anda.

Itulah beberapa buah-buahan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Demikianlah yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat dan menjadi perantara kesembuhan penyakit asam lambung yang anda derita aamiin.

 

Boleh juga nih jeng buat jaga jaga lambung tetap sehat