Manfaat Buah-Buahan Untuk Liver

Organ hati merupakan organ terbesar kedua di dalam tubuh manusia. Organ hati ini sangat penting sekali perannya di dalam tubuh. Fungsi dari organ hati sendiri yakni mengeluarkan racun dari tubuh. Oleh karena itu, jika fungsi dari organ hati terganggu, maka besar kemungkinan kesehatan tubuh pun akan terganggu.

Selain untuk membersihkan racun dari tubuh, organ hati juga memiliki kemampuan untuk menjaga mineral dan vitamin terutama zat besi. Tidak hanya itu saja, organ hati ini juga dapat mengatur kadar gula di dalam tubuh.

Maka dari itu, supaya organ hati tidak mengalami masalah pada fungsinya, harus mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan organ hati dan mengatasi kerusakan organ hati. Jika sudah begitu, organ hati pun akan terbantu dan selalu terjaga kesehatannya.

Jika anda sudah terlanjur atau ingin mencegah penyakit liver ini, disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi. Salah satunya adalah dengan cara mengkonsumsi buah-buahan yang sehat dan tepat. Berikut ini adalah beberapa Buah-Buahan Untuk Liver, diantaranya :

1. Cranberries dan Blueberry

Jenis buah yang satu ini memiliki kadnungan antioksidan yang mampu memberi warna pada buah yang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apabila mengkonsumsi buah blueberry dan cranberries ini secara teratur selama 3-4 minggu, sangat baik untuk melindungi organ hati dari kerusakan.

Ekstrak dari buah blueberry sangat baik untuk menghambat pertumbuhan sel kanker hati, memperlambat perkembangan lesi, penderita liver bengkak, dan juga fibrosis. Disarankan untuk anda mengkonsumsi kedua buah ini untuk diet harian anda.

2. Semangka

Rasa manis dan menyegarkan dari buah yang satu ini ternyata tidak hanya nikmat dan enak, akan tetapi sangat baik juga untuk menjaga kesehatan liver dan juga ginjal. Buah semangka ini menjadi salah satu buah yang sangat baik dikonsumsi untuk merangsang fungsi organ hati agar lebih baik. Hal ini dikarenakan buah semangka memiliki sifat deuretik dan kemampuan detoksifikasi tubuh yang sangat tinggi.

3. Alpukat

Di dalam buah alpukat ini mengadung zat glutathione yang sangat ampuh untuk membersihkan racun dari organ hati serta kandungan lemak tak jenuhnya yang sangat bagus dikonsumsi bagi penderita liver.

4. Apel

Dari seluruh jenis apel, baik itu yang merah maupun hijau merupakan buah yang sangat berkhasiat bagi kesehatan, salah satunya untuk mengatasi penyakit liver. Selain itu, buah apel juga sangat baik untuk mengontrol kadar kolesterol jahat serta trigliserida dalam darah serta detoksifikasi hati. Agar tubuh lebih sehat dan segar, sebaiknya mengkonsumsi buah apel ini setiap hari.

5. Pisang

Buah yang satu ini identik dengan warna kuning serta dapat ditemukan dimana saja. Buah ini sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun, tahukah anda bahwa buah pisang ini dapat mempercepat penyembuhan penyakit pada organ hati. Di dalam buah pisang ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat baik untuk menjaga kesehatan organ hati. Sebaiknya konsumsi buah ini setiap hari untuk mempercepat penyembuhan.

6. Lemon

Buah lemon ini menjadi alternatif sebagai buah terbaik untuk mengatasi liver khususnya di saat perut kosong. Kandungan lemon yang efektif mampu mengobati penyakit hati berlemak dan juga masalah yang timbul seperti batu empedu. Selain itu, vitamin dan juga mineral tinggi yang ada dalam buah lemon akan memperkuat organ hati sekaligus memecah makanan lebih cepat. Hal ini mampu meningkatkan sistem pencernaan lebih baik.

 

makasih gan referensinya

 

oke sama"
Ada yang perlu dibantu lagi gan ?