Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan

Berikut Kandungan & Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan :
Meningkatkan Imunitas

Buah Plum merupakan sumber vitamin C yang merupakan antioksidan kuat. Vitamin C efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan penyakit menular.Selama perubahan iklim terjadi peningkatan risiko infeksi namun Vitamin C dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari infeksi umum. Mengkonsumsi buah plum juga dapat membantu dalamproses penyembuhan.

Kesehatan Tulang
Plum bermanfaat dalam meningkatkan kepadatan kalsium dalam tulang karena mengandung antioksidan dan flavonoid yang melindungi kerusakan tulang dari radikal bebas. Karena itu disarankan untuk mengkonsumsi buah plum untuk mencegah tulang dari keropos.

Kesehatan kardiovaskular
Plum juga dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung karena kandungan gizi di dalamnya. Hal ini terkait dikarenakan buah plum sangat kaya serat yang dapat mengontrol kadar kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah. Juga sangat efektif untuk mengontrol tekanan darah yang sebagian besar merupakan alasan dari serangan jantung dan stroke. Buah ini juga mengandung antioksidan dan flavonoid yang mampu mencegah jantung dan kerusakan arteri.

Menjaga Kesehatan Otak
Plum mengandung antioksidan yang sehat dan flavonoid yang melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas aktif menghancurkan sel neuron otak yang merupakan alasan utama terjadinya kehilangan memori. Tapi antioksidan dan flavonoid dalam plum menghancurkan radikal bebas dan menjaga memori anda tetap terjaga.

Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Plum merupakan sumber kaya nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan yang optimal dari sistem pencernaan. Buah ini berisi sorbitol, isatin dan serat makanan yang meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Serat makanan dapat meningkatkan serat dalam lambung untuk meningkatkan pencernaan makanan. Juga meningkatkan penyerapan nutrisi.

Menjaga Kesehatan Mata
Plum menyediakan nutrisi penting untuk makanan yang tepat dan perlindungan mata seperti vitamin A, C, E dan karotenoid yang merupakan Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan mata. Dengan mengkonsumsi buah plum Anda dapat tetap dilindungi dari degenerasi makula (penurunan pernglihatan akibat kerusakan retina akibat radikal bebas) .

Mencegah Penuaan
Penuaan disebabkan karena adanya polusi yang meningkatkan perkembangan radikal bebas. Radikal bebas merusak sel-sel kulit yang menyebabkan penuaan. Buah plum mampu melindungi kerusakan kulit karena kandungan antioksidannya yang kuat.

SUMBER

 

sangat bermanfaat artikelnya mbak

 

mirip buah anggur yaa.. tapi saya belum pernah ketemu tuh di indonesia