Manfaat Jogging Untuk Menambah Berat Badan

Tidak hanya menambah porsi atau makan sesering mungkin, untuk Anda yang ingin menambag berat badan secara alami dan efektif juga penting melakukan olahraga secara rutin. Dan jogging merupakan salah satu olahraga yang sangat disarankan atau dianjurkan untuk menambah berat badan. Mengapa demikian? Ini karena latihan kardio diperlukan untuk menjaga kadar lemak dalam tubuh sekaligus menjaga kesehatan jantung.

Dalam sebuah penelitian terungkap bila jogging bisa memberikan manfaat positif untuk Anda yang in menambah berat badan serta massa otot bebas lemak. Salah satu alasan mengapa jogging ini bisa membantu menambah berat badan ialah karena jogging mampu merangsang nafsu makan. Hal itu tentu sangat dibutuhkan oleh meraka yang sedang dalam program penaikkan berat badan, ini berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 dan dipublikasikan dalam Journal of Sports Medicine and Physical Fitness.

Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen penambah berat nadan yang benar-benar bisa membantu pasokan kalori setelah berolahraga, terlebih setelah sesi latihan jogging yang membakar kalori cukup banyak. Dimana dengan konsumsi suplemen ini dengan benar mampu membantu menambah berat badan serta massa otot secara efektif.

 

dengan rajin berjoging, maka rasa lapar akan muncuk sehingga pola makan dan porsi makan akan lebih banyak, so enjoy aja..nah bagi anda yang punya kelebihan berat badan klik disini aja ya LINK NGAWUR !!!

 

Bener jadi gak hanya banyak makan, namun tetap diiringi dengan olahraga secukupnya.