Manfaat Kurma untuk Kesehatan

Mengatasi sembelit

Kurma sering dikategorikan sebagai makanan pencahar. Inilah sebabnya mengapa kurma yang begitu sering dimakan oleh orang-orang yang menderita sembelit. Dalam rangka untuk mencapai efek pencahar yang diinginkan kurma, Anda harus rendam dalam air selama semalam. Kemudian, makan kurma yang telah direndam di pagi hari seperti sirup untuk mendapatkan hasil yang paling optimal. Kurma memiliki tingkat serat larut , yang penting dalam mempromosikan gerakan usus yang sehat dan bagian nyaman dari makanan melalui saluran pencernaan, yang dapat meredakan gejala sembelit.

Mengatasi gangguan usus

Kandungan nikotin dalam kurma dianggap bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai jenis gangguan usus. Asupan terus menerus dari kurma membantu menghambat pertumbuhan organisme patologis dan dengan demikian, mereka membantu merangsang pertumbuhan bakteri bersahabat dalam usus. Dalam hal masalah pencernaan, kurma mengandung mereka larut dan larut serat, serta banyak asam amino yang bermanfaat yang dapat merangsang pencernaan makanan dan membuatnya lebih efisien, yang berarti bahwa lebih banyak nutrisi akan diserap oleh saluran pencernaan dan masuk ke tubuh Anda untuk penggunaan yang tepat.

Mengatasi anemia

Kurma memiliki kandungan mineral yang tinggi, yang bermanfaat bagi banyak kondisi kesehatan yang berbeda, tetapi tingkat mengesankan besi membuat mereka suplemen diet yang sempurna untuk orang yang menderita anemia . Tingginya tingkat zat besi saldo keluar kurangnya melekat besi pada pasien anemia, meningkatkan energi dan kekuatan, sekaligus mengurangi perasaan kelelahan dan kelesuan.

Menurunkan berat badan

Kurma harus dimasukkan sebagai bagian dari diet yang sehat. Kurma terdiri dari gula, protein dan banyak vitamin esensial. Jika tanggal dikonsumsi dengan pasta mentimun, Anda juga dapat menjaga berat badan Anda pada, tingkat yang seimbang yang normal, daripada obat-pelangsing. Satu kilogram kurma mengandung hampir 3.000 kalori, dan kalori dalam kurma yang cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari untuk tubuh manusia. Tentu saja, Anda tidak harus makan hanya tanggal sepanjang hari. Jika Anda tipis dan ramping dan ingin meningkatkan berat badan Anda, atau jika Anda mencoba untuk membangun otot-otot Anda untuk mengesankan seorang gadis, atau Anda telah menjadi lemah karena masalah medis yang serius - Anda perlu makan kurma!

Menjaga kesehatan jantung

Kurma sangat membantu dalam menjaga jantung Anda sehat. Ketika kurma direndam untuk malam, hancur di pagi hari dan kemudian dikonsumsi, kurma telah terbukti memiliki efek positif pada jantung yang lemah. Kurma juga merupakan sumber yang kaya kalium, yang penelitian telah terbukti mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung lainnya yang terkait. Selain itu, mereka disarankan sebagai cara yang sehat dan lezat untuk mengurangi kadar kolesterol LDL dalam tubuh, yang merupakan serangan faktor kontribusi besar jantung, penyakit jantung, dan stroke. Karena itu, ketika diambil dua kali seminggu, kurma dapat serius meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari jantung.

Baik untuk buka puasa

Manfaat kurma untuk buka puasa memang luar biasa. Buah kurma dapat memberikan rasa kenyang dengan seketika. Buah ini juga memiliki rasa manis alami sehingga mampu mengembalikan kadar gula darah yang telah turun dengan seketika. Makan kurma saat mengawali buka puasa sangat baik untuk kesehatan.

Mengatasi alergi

Salah satu aspek yang paling menarik dari kurma adalah adanya sulfur organik di dalamnya. Ini bukan unsur yang sangat umum untuk menemukan dalam makanan, tetapi memiliki jumlah berharga dari manfaat kesehatan, termasuk pengurangan reaksi alergi dan alergi musiman . Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2002, senyawa sulfur organik dapat memiliki dampak positif pada jumlah menderita pengalaman orang-orang dari SAR (Seasonal Rhinitis alergi), yang mempengaruhi sekitar 23 juta orang di Amerika Serikat saja. Kurma adalah cara yang bagus untuk sedikit membendung efek tersebut alergi musiman melalui kontribusi yang sulfur untuk diet.

Itulah beberapa manfaat luar biasa dari buah kurma. Makanan ini sangat mudah ditemui ketika bulan Ramadhan tiba.

 

banyak sekali manfaat ya bang,kurma itu

 

kurma memang salah satu makanan yang punya sekian manfaat, ane juga senang kalo konsumsi kurma, apa lagi kalo dapet gratis