Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan

Tau kah anda ternyata lari pagi menyehatkan untuk tubuh dan membersihkan pernafasan karena udara pagi yang menyegarkan serta masih bersih. Meluangkan waktu untuk berolahraga sekitar 30 menit sampai 1 jam setiap hari akan memberikan banyak sekali manfaat untuk tubuh anda. Salah satunya adalah dapat meningkatkan kecerdasan anda serta lari pagi juga sangat bagus untuk yang ingin melangsingkan badan karena dengan lari pagi akan membakar lemak di dalam tubuh. Olahraga yang banyak disarankan oleh para ahli salah satunya adalah berlari. Lari pagi ini banyak peminatnya dari anak-anak sampai orang tua karena selain simpel olahraga ini tidak membutuhkan biaya yang besar.

​

SUMBER

 

kalau pagi pagi naik turun 4 lantai termasuk lari pagi bukan?

 

Saya rutinkan lari pagi sekali dalam seminggu. Soal daya konsentrasi memang memberikan manfaat. Pikiran lebih cling...kalee ya.