Mengapa susu kedelai sebaiknya dikonsumsi ibu hamil?

Wanita hamil harus mencakup berbagai makanan dalam diet mereka seperti karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan lemak. Produk kedelai telah dianggap sangat sehat karena mengandung jumlah tinggi protein dan semua sembilan asam amino esensial. Namun, menurut MayoClinic.com, beberapa penelitian telah menunjukkan kemungkinan efek samping susu kedelai bagi ibu hamil dan menyusui.

Efek Samping Susu Kedelai

Susu kedelai mengandung isoflavon, yang dapat meniru estrogen. Menurut MayoClinic.com, dosis tinggi senyawa ini diberikan kepada hewan uji hamil mengakibatkan tumor dan kelainan bentuk fisik pada keturunannya. Beberapa wanita mungkin juga alergi terhadap susu kedelai dan mengembangkan gejala-gejala alergi seperti pembengkakan, ruam, ketidakmampuan untuk bernapas, mual dan muntah. Dalam kasus yang jarang terjadi, alergi kedelai dapat menyebabkan anafilaksis.


Masalah Keamanan

Sampai saat ini, belum ada penelitian konklusif yang dapat membuktikan atau menyangkal efek negatif dari susu kedelai dan produk susu kedelai pada wanita hamil. Namun, MayoClinic.com tidak melaporkan sebuah studi di mana wanita yang mengkonsumsi dalam jumlah besar susu kedelai selama kehamilan mereka mengalami frekuensi yang lebih tinggi memiliki bayi dengan cacat lahir di daerah genital. Produk kedelai juga mengandung isoflavon, yang terkait dengan sakit kepala migrain akut.

Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

Produk kedelai dianggap sebagai sumber protein. Susu kedelai juga mengandung kalsium, dan kedua nutrisi ini penting bagi wanita hamil. Bagi wanita hamil yang vegetarian, susu kedelai dapat menjadi sumber terbaik dari protein. MayoClinic.com melaporkan bahwa produk kedelai dapat menurunkan kolesterol jahat. Mereka juga mungkin mengandung antioksidan, yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

Adapun mengkonsumsi susu kedelai tentu aman untuk ibu hamil. Susu kedelai dapat digunakan sebagai alternatif untuk susu sapi bagi wanita yang memiliki intoleransi laktosa. The Cleveland Clinic merekomendasikan konsumsi empat porsi produk susu untuk ibu hamil, termasuk produk kedelai seperti susu kedelai. Satu cangkir susu kedelai setiap hari aman untuk ibu hamil yang tidak alergi terhadap produk kedelai

Sumber : Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil