Mengenal lebih dalam asam folat dan kegunaannya bagi tubuh

Apakah kalian tahu apa saja manfaat dari pada Asam Folat, tentunya banyak sekali manfaat yang bisa ditemukan didalam asam folat itu sendiri seperti membantu melancarkan fungsi sel darah merah, DNA, manfaat untuk ibu hamil yakni untuk perkembangan janinnya, membantu meredakan gejala menstruasi, membantu menumbuhkan jaringan tubuh, mencegah bayi lahir cacat fisik, dan lain-lain. Adapun dibawah ini akan dijelaskan secara terperinci lebih jelas mengenai asam folat yakni sebagai berikut:


- Manfaat pada Sel Darah Merah

Darah merah membutuhkan asam folat selain zat besai dan juga vitamin B12, dimana tentunya sel darah merah itu sendiri sangat penting sekali untuk tubuh yang mana memiliki tugas mengambil oksigen dan mengedarkannya keseluruh bagian tubuh manusia serta mengambil karbondiosida yang ada pada tubuh untuk dikeluarkan melalui paru-paru. Dengan mengkonsumsi banyak asam folat tentunya bisa membuat produksi sel darah merah menjadi lebih baik.

- Manfaat untuk DNA

Adapun manfaat asam folat untuk DNA yakni bisa memperbaiki DNA yang ada pada tubuh tentunya dengan begitu Anda bisa terhindar dari penyakit kanker dan masalah pada usus besar.

- Manfaat Untuk Ibu Hamil

Untuk ibu hamil tentunya asam folat bisa mencegah kelahiran bayi yang cacat fisik dan otaknya.

- Pertumbuhan Jaringan Tubuh

Karena asam folat bisa membantu untuk pembentuk DNA tentunya asam folat pun bisa bermanfaat untuk pertumbuhan jaringan tubuh yang telah rusak.

- Fungsi Otak

Asam folat juga bisa membantu untuk mengatasi orang yang depresi akibat terlalu memiliki beban pikiran yang banyak, dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung asama folat tentunya bisa membantu untuk mengoptimalkan fungsi otak.

- Manfaat Untuk Jantung

Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat tentunya bisa membantu untuk mengurangi cacat jantung yang mana seringkali dialami oleh bayi yang baru saja lahir.

- Pertumbuhan Rambut

Jika rambut seringkali rontok tentunya hal tersebut diakibatkan kekurangan mengkonsumsi makan yang mengandung asam folat. Tentunya disini jika Anda rajin mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat, bisa membantu pertumbuhan rambut.

Sumber asli : manfaat asam folat

 

Makanan apa saja yang banyak mengandung asam folat gan?