Minuman ini ternyata dapat menyebabkan anda gemuk

Assalamualaikum..
Banyak orang yang hanya memerhatikan asupan makanannya untuk menjaga berat badan. Padahal bukan hanya makanan yang dapat menyumbang kalori berlebih bagi tubuh. Minuman juga terbukti menjadi salah satu asupan sehari-hari yang menyebabkan kegemukan. Bila Anda memiliki berat badan berlebih meski sudah menjaga pola makan, Anda sebaiknya memeriksa asupan minuman yang Anda konsumsi setiap hari.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Helda Khusun, seorang peneliti di Pusat Penelitian Makanan dan Nutrisi (SEAMEO-REFCON), minuman menjadi salah satu penyebab kegemukan. Hal tersebut lantaran minuman yang dikonsumsi umumnya mengandung pemanis buatan.

“Ketika mengonsumsi teh atau kopi, banyak orang yang menambahkan gula ke dalam minumannya tersebut. Selain itu banyak juga yang mngonsumsi minuman kemasan yang mengandung tinggi gula,” ucap Helda.

Hasil penelitian tersebut jelas membuktikan bahwa minuman merupakan asupan makanan yang juga perlu dihitung jumlah kalorinya. Guna mencegah terjadinya kegemukan, Helda menyarankan agar setiap masyarakat membatasi konsumsi minuman berpemanis buatan, khususnya teh dan kopi. Satu-satunya jenis minuman bebas kalori yang aman untuk dikonsumsi adalah air putih. Anda sebaiknya menjadikan air putih sebagai minuman utama yang Anda konsumsi setiap hari.

“Manfaat minuman yang sesungguhnya adalah untuk menghidrasi, bukan menambah berat badan. Maka sebaiknya kembalikan fungsi minuman yang sesungguhnya. Konsumsilah minuman yang dapat mencukupi kebutuhan cairan Anda, tanpa menambah berat badan,” ujar Helda.

Selain minuman berpemanis buatan, asupan lain yang juga sering dikonsumsi secara berlebihan adalah keripik, umbi-umbian, dan mie. Asupan tersebut yang paling banyak menyebabkan kegemukan di kalangan masyarakat urban. Dengan membatasi makanan tinggi kalori dan memperbaiki pola makan dengan menganut prinsip makanan bergizi seimbang, serta beraktivitas fisik yang cukup dan mengkonsumsi Slimming Capsule secara rutin , Anda akan terbebas dari kegemukan.