Nyeri Haid Bisa Hilang Tanpa Minum Obat Loh!

Nyeri Haid Bisa Hilang Tanpa Minum Obat Loh!​

Hallo semuanya... kali ini kita akan berbagi tips tentang cara-cara atau langkah efektif yg dapat menghilangkan nyeri haid tanpa obat! Mau? mau mau? check this out :

Haid merupakan siklus bulanan wanita yg tdk bisa dihindari. Nah, haid ini sering kali ngebuat perut kita terasa sakit banget, sampai-sampai ngebuat kita berhenti dari aktivitas seperti kuliah atau bekerja. Bagi kamu yg sering mengandalkan obat-obatan kimia untuk hilangkan nyeri haid, mimin akan kasih tau cara alami yg bisa ngilangin nyeri haid tanpa obat. MAU?

>> Lakukan aktivitas fisik

Tips pertama buat kamu yg sering ngerasa sumilangen saat haid, coba deh buat gerakin badan dan jangan berbaring di kasur! FAKTANYA, badan yang aktif bergerak kesana kemari dapat mengurangi sensasi nyeri perut ketika sedang haid

>> Kompres perut anda

Ini trik kedua yg bisa kamu lakuin ya ladies! Kalau kamu lagi sakit perut akibat haid, coba deh rileksin otot-otot di perut yg tegang dengan air hangat! Cara sederhana ini ampuh banget buat ngurangin rasa sakit

>> Minum air hangat

bukan ngandelin botol yg di isi air panas aja ya! tubuh kamu juga butuh air hangat loh! Dalam sebuah penelitian jg telah disebutkan bahwa minum secangkir teh air hangat mampu mengurangi nyeri sekitar 60%

>> Menghindari makanan pemicu nyeri haid

Naaah poin terakhir ini sering kali diabaikan oleh wanita. Sadar ga sadar, konsumsi minuman seperti kopi, teh, soda & coklat ternyata bisa bikin perut kamu nambah parah loh! Konon katanya, minuman tsb dapat membuat perut wanita kembung saat haid.

Sekarang udah taukan kalo itu ga baik buat perut kamu?? So.... hindari dan praktekin cara sehat agar mens lancar ya!