Obat Hipertensi Alami

Penyakit darah tinggi atau hipertensi merupakan penyakit yang banyak diserang pada usia tua, atau diatas umur 4o tahun. Tetapi, saat ini banyak juga yang terserang hipertensi pada usia muda.

Hipertensi mudah terserang jika mereka memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Hal ini sangatlah fatal dan harus di atasi. Solusi terbaik yaitu dengan mengkonsumsi makanan sehat dengan mengurangi kadar garam pada sayuran.

Selain itu,mengkonsumsi obat herbal adalah yang harus anda lakukan. Obat herbal atau obat alami bisa anda lakukan dan buat sendiri dirumah yang tentunya lebih aman dan mudah dalam pembuatannya.

Beberapa bahan alami yang bisa anda konsumsi untuk obat hipertensi adalah teh hijau,lidah buaya,bawang merah,wortel,seledri,daun pepaya,belimbing wuluh,ranting dan daun pulutan,daun alpukat,buah mengkudu,kelopak bunga rosella,daun kaki kuda,daun sintrong,mentimun,herbal ciplukan,daun meniran,bawang putih,belimbing manis,air kelapa,melon,buah kesemek,kunyi,akar pule pandak,lobak,daun salam,bawang bombay,temu hitam,rumput laut,blewah,dan daun pegagan.

Untuk menu makanan yang sangat cocok bagi penderita hipertensi yaitu:
Sayuran hijau :bayam,bunci,tomat,kentang,kedelai,
Buah-buahan : pisang,alpukat,jeruk,kiwi,melon,blewah.
Jenis Lainnya : coklat,yoghurt,susu skim bebas lemak,ikan salmon,oatmeal,roti gandum,minyak zaitun.(Baca Juga:Makanan Penurun Darah Tinggi)