Pantangan Bagi Penderita PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)

PCOS (polycystic ovary syndrome) merupakan gangguan kesuburan pada kesehatan wanita. Namun, bukan berarti penderita PCOS tidak mungkin memiliki keturunan.

Dimana gangguan ini mengakibatkan hormon menjadi tidak seimbang karena hal yang tidak jelas. Hingga saat ini penyebab PCOS belum diketahui dengan jelas, namun hal ini seringkali dikaitkan dengan faktor genetik, resistensi insulin, dan ketidak seimbangan hormon.

Dan pada tahap awal, PCOS tidak menimbulkan gejala apapun bahkan relatif samar karena menyerupai gejala penyakit lainnya sehingga banyak penderita yang tidak menyadari bahkan mengabaikan begitu saja.

Tetapi, ada beberapa gejala umum yang seringkali dialami oleh penderita, seperti kulit berjerawat, siklus menstruasi tidak teratus, dan perubahan suasana hati.

Perlu anda ketahui, jika penderita PCOS mengalami sel telur tidak baik maka kemungkinan akan sulit untuk hamil atau memiliki katurunan.

Dan hingga saat ini belum ada pengobatan yang bisa menyembuhkan PCOS secara tuntas, namun penderita disarankan untuk menghindari konsumsi makanan buruk agar PCOS berkembang parah.

Berikut ada beberapa pantangan bagi penderita PCOS yang sangat perlu dihindari, diantaranya :

1. Makanan Junk Food

Makanan cepat saji banyak dipilih oleh semua orang, karena praktis, rasanya enak, dan juga cepat tersaji. Namun, penderita PCOS disarankan untuk menghindari makana tersebut, dimana makanan ini mengandung lemak trans dan lemak jahat sehingga bisa meningkatkan kolestrol dan badan jadi gemuk.

2. Mie dan Pasta

Hindari untuk mengonsumsi mie dan pasta, dimana kedua bahan tersebut terbuat dari tepung putih yang merupakan karbohidart olahan. Anda bisa mengganti mie dan pasta ini dengan kacang-kacangan yang kaya akan serat.

3. Daging Olahan

Penderita PCOS juga dianjurkan untuk menghindari daging olahan, seperti sosis, kornet, burger, hot dog, HAM, dan lainnya. Karena daging olahan ini mengandung lemak jahat sehingga bisa meningkatkan kolestrol sampai berisiko terkena penyakit jantung.

4. Minuman Kemasan

Kita ketahui bahwa minuman kemasan ini mengandung pewarna dan pemanis buatan, hingga kadar gula tinggi. Dimana penderita PCOS mesti menjauhi minuman kemasan tersebut, karena bisa menyebabkan gejala semakin parah.

5. Makanan Yang Diasinkan

Penderita PCOS juga dilarang mengonsumsi makanan yang diasinkan, dimana makanan ini mengandung kadar garam tinggi yang sangat tidak baik untuk tubuh. Hindari makanan seperti, acar, kimchi, asinan, dan lainnya.

Untuk mencegah kondisi PCOS memburuk, anda bisa melakukan olahraga dengan rajin minimal 3-4 kali dalam seminggu, perbanyak mengonsumsi makanan sayur, jaga berat badan agar tetap ideal, dan perbanyak mengonsumsi air putih 8-12 gelas perhari.

Mencegah terjadinya PCOS semakin parah tidak ada salahnya, karena bisa jadi berkembang pesat dalam sewaktu-waktu apabila makanan yang anda konsumsi tidak ada sehat-sehatnya.

Mengingat kenyataan PCOS memang tidak bisa disembuhkan, namun anda bisa mengendalikan penyakit ini dengan pola makan dan pola hidup sehat serta bantuan dari obat PCOS yang anda konsumsi.



Materi :
https://agenbersihwanita.com/gejala-pcos-yang-sering-diabaikan-wanita/

 

Macam penyakit banyak amat yak , kalau lagi sakit tidak boleh makan ini dan itu
mungkin dalam setiap orang ada penyakitnya, paling tidak ngantuk