Pantangan makanan bagi penderita kolesterol

Penderita kolesterol memang harus bisa menjaga asupan makanan yang akan dia konsumsi, karena jika sembarangan mengonsumsi makanan apalagi makanan yang mengandung lemak maka akan memicu naiknya kadar kolesterol di dalam tubuh yang akan membahayakan si penderita. Berikut ini adalah makanan yang pantang di konsumsi oleh penderita kolesterol:

1.Jeroan

Olahan masakan yang berbahan dasar jeroan sangat tidak di anjurkan bagi seseorang yang mepunyai kadar kolesterol tinggi, seperti yang ada pada gambar berikut ini:


2. Otak sapi/otak babi

Otak sapi mengandung kolesterol sebanyak 2300 mg/10 gr sedangkan otak babi mengandung 3100 mg/ 10 gr , dan sangat tidak dianjurkan untuk di konsumsi oleh penderita kolesterol.


3. Cumi-cumi

Berbagai macam masakan yang berbahan dasar cumi-cumi juga sangat tidak di anjurkan bagi penderita kolesterol. Karena cumi-cumi mengandung cumi-cumi mengandung kolesterol sebanyak 1170 mg/10 gr.



4. Kuning telur ayam dan Telur puyuh

Kuning telur ayam merupakan salah satu makanan yang juga memiliki kadar kolesterol yang tinggi, Telur kuning mengandung kolesterol sebanyak 2000 mg/ 10 gr, sedangkan telur puyuh mengandung kolesterol hampir dua kali lebih banyak dari telur ayam, yakni 3640 mg/10 gr. Jari wajar sekali jika penderita kolesterol sangat tidak diperbolehkan memakan makanan ini.





Makanan-makanan diatas memang sangat menggugah selera, membuat lapar dan ingin menyantap nya. Tetapi jika anda penderita kolesterol sebaiknya anda menghindari makan-makanan diatas demi menjaga kesehatan dan kadar kolesterol anda agar tetap stabil. Sebaiknya penderita kolesterol memakan makanan sehat rendah kolesterol yang menyehatkan, atau anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan sehat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh, kan banyak tuh seperti buah zaitun, jeruk lemon, apel, anggur dan alpukat. Selain sehat tentunya juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh anda.

 

foto"nya bikin perut keroncongan euyy. . .!!!

 

hehehehe makanan nya memang menggoda tapi, bahaya juga bila di konsumsi terlalu sering apalagi di konsumsi oleh penderita kolesterol