Pengolahan Sayuran Yang Harus Dihindari

Kita mengerti bahwa sayuran adalah bahan makanan yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia untuk menjaga kesehatan. Banyak orang yang menganjurkan kita untuk mengkonsumsi sayur karena di dalamnya terkandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Tetapi, menurut beberapa informasi, ternyata ada sayuran yang tidak dianjurkan dan lebih baik kita hindari karena tidak ada manfaatnya untuk tubuh kita. Kamu pasti penasaran, sayur apa saja sih yang tidak disarankan untuk dikonsumsi? Perlu kamu pahami bahwa pada dasarnya sayuran itu baik, namun cara pengolahan yang salah akan membuat sayuran itu menjadi tidak baik. Berikut ini adalah penjelasannya:



1. Sayur dijadikan keripik

Kamu pasti sering makan keripik kentang, dan tau gak sih kalau keripik kentang itu tidak termasuk dalam daftar menu sehat? Menurut penelitian, keripik kentang yang digoreng sudah kehilangan sebagian besar nutrisinya dan justru telah membawa kalori yang kurang baik karena diolah dengan cara menggorengnya. Nah, begitu juga dengan sayuran lainnya, seperti keripik bayam, keripik jagung, dan keripik sayur yang lain, semuanya dioleh dengan cara digoreng, dan telah kehilangan banyak nutrisi penting yang ada padanya.

2. Salad sayuran dengan saus creamy

Sebenarnya salad sayuran itu sehat, tapi kalau sudah digabungkan dengan mayonaise maka nilai sehatnya akan berkurang. Kenapa seperti itu? Jumalah kalori dalam mayonaise sudah cukup tinggi sehingga ketika dikonsumsi bersama salad sayuran menjadi tidak seimbang untuk tubuh kita.

3. Memakan jagung bersama nasi

Kalau kamu belum tahu, jagung bukanlah jenis sayuran tapi termasuk dalam gandum-ganduman yang dikenal memiliki nilai karbohidrat tinggi. Karbohidrat pada jagung hampir setara dengan yang ada pada nasi. Itulah sebabnya kenapa tidak disarankan untuk makan nasi bersama dengan jagung karena keduanya mengandung karbohidrat tinggi. Akan lebih baik bila mengkonsumsi jagung sebagai bahan makanan pokok bukan sebagi sayuran yang dimakan bersama dengan nasi.

4. Sayuran yang dikalengkan

Banyak orang yang lebih suka yang instant, misalnya seperti sayuran dalam kaleng karena mudah dikonsumsi dan lebih tahan lama. Perlu kita ketahui bahwa di dalam sayuran kaleng seperti ini banyak terkandung bahan tambahan yang sebenarnya berbahaya untuk kesehatan tubuh kita. Beberapa bahan tambahan seperti sodium, pemanis buatan, bahan pengawet, dan lain-lain. tentunya ini bukan makanan yang sehat yang ingin kamu makan.

Sumber Artikel

Artikel Kesehatan
1. Alat Fitness Treadmill
2. Obat Asam Urat

 

Yang pasti jika mengolah

Yang pasti jika mengolah dengan cara yang tepat pasti akan memberikan manfaat

 

kl terlalu lama dimasak juga

kl terlalu lama dimasak juga gk baik, kandungan vitaminnya hilang

 

Yang enak gak sehat semua,

Yang enak gak sehat semua, saya sangat suka keripik kentang.

 

Wuih kalo ane abis nyantap

Wuih kalo ane abis nyantap semangkok sayur bening daun katuk, pasti enaknya ditemenin keripik, palagi keripik bayam.. Ya tergantung kebutuhan. We all like junk food, junkfood man.. Mie instan juga sayur awetan, jagung malah buat campuran kopi..

 

Sayutan yang dikalengkan tuh

Sayutan yang dikalengkan tuh , yang paling berbahaya bagi tubuh kita

Untung saya masih jarang , Mengkomsumsi makanan" diatas

 

Andre wrote:

Yang lebih bahaya lagi kalau makan dengan kaleng nya, coba saja kalau tidak percaya

 

saya sering makan makanan

saya sering makan makanan nomor satu, kira2 apa ya dampaknya kalo kebanyakan makan

 

Tambahan gan.

Tambahan gan.

Kalau sayur dimasak terlalu lama juga akan menyebabkan banyak zat-zat dalam sayuran menjadi rusak, alias manfaatnya menjadi tidak optimal.

 

Quote:

itu sih pasti berbahaya, apalagi dimakan dengan sendok"nya

 

samuel wrote:

Sendok sumber Zat Besinya bro.

 

katanya juga bayam yang sudah

katanya juga bayam yang sudah di masak lalu di hangatkan malah bisa jadi racun

 

hamidi wrote:

efeknya bisa sembelit kayaknya

 

Saya pikir threadnya bicara

Saya pikir threadnya bicara soal sayuran segar ternyata sayuran yang sudah diolah. Sepertinya lebihan tepat judulnya "olahan... bla..bla..bla.."

 

Tapi

tapi enak rasanya