Penyebab Susah Tidur

​

Penyebab susah tidur. Tidur yang nyenyak merupakan dambaan bagi setiap orang, namun itu bukanlah sesuatu hal yang mudah bagi sebagian orang termasuk kita. Ada beberapa faktor penyebab yang menjadikan tidur menyadi tidak nyenyak. Berikut adalah penyebab susah tidur.

Penyebab Susah Tidur Nyenyak

1. Makan larut malam
   Makan larut malam dapat memicu yang namanya GERD, dimana keadaan tersebut terjadi asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan yang dapat menyebabkan gejala refluks asam dan mulas. Hal ini dapat membuat tidur Anda menjadi tidak nyenyak.
   
2. Membawa pekerjaan kantor ke tempat tidur
   
3. Menonton televisi
   Menonton televisi dapat menganggu kenyamanan ketika Anda sedang tidur. Berita-berita yang berbau negatif dapat mengacaukan pikiran Anda.
4. Memikirkan hal-hal yang berbau horror
5. Minum kopi

Itulah 5 penyebab dari susah tidur yang Anda alami. Terima kasih. Jangan lupa kunjungi blog tips kesehatan.

 

kalau udh insomnia, mw pake apaun rasanya susahhhhhh banget buat tidur

 

Setuju dengan poin 1 dan 4. Poin 2, 3, dan 5 tidak berdampak pada saya pribadi

 

untung saya gak susah tidur...
cuma...
susah bangun..ekekeke

 

insomnia memang mengganggu, tapi ada beberapa makanan yang bisa membuat tidur nyenyak seperti pisang,teh susu dan madu yang bisa membantu atasi insomnia

 

susah tidur bisa disebabkan biasanya krn stress sih,,terutama klu banyak masalah dihidup...wkwkwkwk

 

Mending berobat aja kalau gitu