Peranan Buah Pisang Untuk Diet

Adakah peranan buah pisang untuk diet? Menurunkan berat badan memang bukan perkara mudah bagi sebagian orang, usaha yang telah di lakukan seperti menahan rasa lapar namun tetap saja bobot atau berat badan masih belum memenuhi target. Mungkin anda menggangap usaha yang di lakukan sia sia serta dan tak kunjung membuah hasil yang maksimal padahal segala usaha telah dilakukan.

Tapi tenang jangan bersedih dan tak perlu khawatir, artikel berikut ini akan membantu anda dalam mewujudkan impian dan keinginan anda untuk mendapatkan berat badan yang ideal yang mengulas tentang cepat kurus dengan pisang. Buah pisang dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan dengan cepat, penasan dengan informasi tersebut oke simal langsung saja yukkk uraian berikut ini.

Cara untuk menurunkan berat badan memang tidak bisa dianggap enteng dan sepele, pasalnya semua aspek kesehatan haris benar benar di perhatikan. Mulai dari memperhatikan kondisi tubuh, target dalam menurunkan berat badan sampai pemilihan nutrisi dari makanana yang di konsumsi.

Karena penurunan berat badan yang terlalu cepat dalam kurun waktu yang sangat singkat memang kurang baik bagi kesehatan. Nah, lalu bagaimana buah pisang bisa membantu program diet serta menurunkan berat badan?

Pisang merupakan jenis buah yang selalu ada dalam tiap musimnya dan tak sulit untuk mendapatkanya seklaigus buah paling banyak di konsumsi orang. Bahkan di sebuah negara kosnumsi buah pisang jauh lebih banyak bila dibandingkan dengan mengkonsumsi buah apel atau jeruk.

Selain harga yang terjangkau, mudah untuk mendaptkan serta rasanya yang enak ternyata pisang juga memiliki sejumlah kandungan yang sangat baik dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. kandungan vitamin apa sajakah yang ada dalam buah pisang? Berikut kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah pisang :

• Pisang mengandung vitamin A, vitamin B6 & vitamin C
• Pisang mengandung riboflavin
• Pisang mengandung karbohidrat
• Pisang mengandung protein, fiber, besi dan masih banyak kandungan lain yang terdapat dalam buah ini.

Buah pisang ternyata terbukti mampu menurunkan depresi, hal ini di buktikan dari adanya triptofan yang melimpah dalam buah pisang. Kandungan triptofan tersebut selanjutnya akan di konversi menjadi serotonin yang bekerja sebagai neurotransmitter berperan dalam memberikan rasa senang. Bukan hanya itu konsumsi buah pisang juga terbukti dapat mencegah keram ketika dan selesai melakukan aktivitas olahraga.

Di negara Jepang buah pisang dijaidkan sebagai menu diet dalam menurunkan berat badan atau lebih dikenal dengan istilah “morning banana diet”. walapun buah pisang memiliki banyak kandungan karbohidrat, tapi ternyata di jepang sendiri buah pisang di percaya sebagai salah satu cara untuk melakukan diet. morning banana diet yaitu seseorang di perkenakan untuk mengkonsumsi pisang sebagai menu sarapan pagi. Untuk menu makan malam dan siang memang tidak ditentukan, tetapi sebagai makanan selingan atau cemilan harus mengkonsumsi buah ini saja. selain itu dalam melakukan diet ini seseorang tidak dibolehkan untuk makan malam lewat jam 8 malam serta harus beristirhat malam atau tidur sebelum tengah malam.

Morning banana diet memang dipercaya mampu menurunkan berat badan secara cepat dalam jangka waktu yang terbilang cukup singkat. Dalam menurut penelitian hal tersebut dikarenakan :

• Buah pisang merupakan salah satu sumber serat yang sangat baik, karena kandungan serat tersebut dapat memperpanjang rasa kenyang lebih lama serta mendorong kalori untuk menuju sistem pencernaan sebelum diserap oleh tubuh.
• Pisang juga diperccaya mampu meningkatkan pembakaran lemak 20 sampai 25 persen.

Demikianlah informasi mengenai manfaat pisang untuk diet, semoga dapat bermanfaat dan menginspirasi.

Sumber

 

iya katanya c iya apabila kita makan pisang sudah terasa kenyang jadi diet deh hehehe

 

dari dulu sya tidak paham yang namanya diet, diet bukan berarti gk makan ya kak.

 

Bersama pisang kita lebih seksi....
Kita juga suka pisang dan disamping buahnya enak ternyata manfaanya banyak.
Terimakasih
Salam sehat alami