Pola Makan Yang Tepat Untuk Penderita Maag

maag menjadi salah satu jenis penyakit yang cukup terkenal di kalangan masyarakat. Secara penderitanya banyak sekali. Apa kamu punya riwayat penyakit maag juga? Aku juga sama nih. Sekedar curhat aja ya, punya riwayat penyakit maag itu gak enak banget bro. Apalagi kalau udah bersangkutan dengan makanan.

Jenis makanan yang dipilih harus seideal mungkin agar maagnya tidak kambuh. Tapi ya itu, kadang kala kan suka ngiler juga lihat temen makan ini itu, sedangkan kita si penderita maag harus sabar dengan makanan2 yang itu-itu aja.

Dan bukan itu aja, yang lebih parahnya lagi adalah, udah seoptimal mungkin menjaga pola makan, tetep aja maag kambuh lagi, salahnya dimana? kadang gitu di dalem hati.

Hmm, setelah difikir2, kambuh engganya maag itu gak melulu dilihat dari jenis makannnya. Tapi bisa juga dari jam makannya, porsi makanya, soalnya penderita maag itu rentan bgt untuk kambuh. RIbet banget ya? engga ko, kalo kita tau cara hidup yang benar, maka semua gangguan maag gak bakalan menghatui hidup kita.

Aku penderita maag akut, udah kronis banget malah. AKu nih ya, kalo makan telat 1 menit aja langsung kena gejala gerd yang nyiksa naudzubillah. Tapi alhamdulillah, sekarang udah engga terllau, soalnya diimbangi dg cara hidup yang lebih sehat. Nah begini tipsnya! ;

• Ambil porsi makan yang sedikit. Kenapa gak boleh banyak2? bagi penderita maag sendiri, lambungnya kan sensitif ya, kalau makan banyak2 susah buat di cerna. Jadi dikit aja (ideal) pokoknya jgn kebanyakan makan sampe perut kembung. Gak bagus dan nyiksa lambungnya!
• Makan sedikit tapi sering. Kalo makan sedkit gampang lapar lagi dong? iya, pas laper kamu makan lagi. Rangsangan lapar kan tanda kalau lambung kekosongan makanan, jadi bisa dicerna secara bertahap, beda kalo jarang makan tp sekali makan lgsg se abreg. Hidup ga semudah itu bro.
• Nyemil. DUh lapar lagi? jangan melulu makan nasi, tiap kali perut nagih makan, jangan diisi mulu dg nasi ya, nanti badanmu jadi buntelah karbo. Imbangi juga dg makan buah, kue, susu,yogurt, dan makan sehat lainny.
• Pilih makanan sehat! awas ya jangan bandel makan yang pedes2, kalau pun mau jangan terlalu maruk, ya sewajarnya saja. Hindari penyedap makanan, apalagi bubuk cabai yang diisukan pembuatannya jorok itu, hindari deh, makanan jalanan juga, gak bagus banngt!.

Coba juga untuk pemulihan maagmu agar cepat tersembuhkan ; Obat GERD Asam Lambung
Dengan dukungan pola hidup yang sehat, gak mustahil loh jika magamu bakalan sembuh total. Semangat terus ya!!

 

Memang penyakit mag bisa sangat menggangu dan yang diserang adalah lambung, telat makan bagi yang punya penyakit ini mungkin mudah kambuh, maka jaga pola makan memang menjadi obat yang terbaik daripada harus ,mengkonsumsi obat yang mana mungkin malah menimbulkan efek samping