Program Diet Sehat Quaker Oat Meal

Oat meal adalah sejenis biji-bijian yang kaya akan kandungan mineral, vitamin dan anti oksidan yang tinggi yang bagus untuk tubuh. Oat meal termasuk salah satu makanan yang menjadi pilihan orang yang ingin melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Salah satu merk oat meal yang terkenal adalah Quaker. Dengan oat meal ini anda semakin di mudahkan karena Quaker adalah sereal oat meal dalam bentuk mudah untuk di sajikan. Tersedia dalam bentuk di rebus atau cukup di seduh dengan air panas. Diet sehat Quaker oat meal dapat anda variasikan dengan kombinasi susu rendah lemak dan berbagai buah-buahan. Cocok juga jika anda kombinasikan dengan yoghurt atau smoothies.

Diet sehat Quaker oat meal menggunakan oat meal sebagai bahan utama untuk dietnya. Manfaat dari oat meal di antaranya :

• Metabolisme sehat

Dengan mengkonsumsi oat meal, yang kaya kandungan serat akan membantu proses pencernaan sehingga proses metabolisme akan menjadi lebih sehat. Dengan begitu maka tubuh kita akan menjadi lebih sehat dan berkualitas.

• Kadar glukosa darah stabil

Kadar gula yang ada pada oat meal di yakini tidaklah begitu tinggi. Oleh karena itu, oat meal cocok untuk di konsumsi penderita penyakit diabetes, kolesteroldan jantung yang memang menghindari makanan yang berkalori tinggi.

• Mengontrol berat badan

Oat meal terbuat dari biji gandum yang sulit di cerna oleh usus. Karena sulit di cerna maka makanan ini menguntungkan kita yang sedang berdiet karena makanan itu akan lebih lama mengendap di usus kita sehingga akan menimbulkan perasaan kenyang lebih lama. Inilah yang kemudian akan mengontrol berat badan kita.

Demikian beberapa informasi tentang diet sehat quaker oat meal yang cocok untuk di terapkan semua orang tanpa kecuali. Oat meal juga menyediakan asupan vitamin B yang cukup untuk tubuh setiap harinya. Perlu diingat, proses diet yang di lakukan haruslah benar-benar menyenangkan bukan yang penuh siksaan atau penderitaan. Jangan sampai diet yang dilakukan justru menimbulkan stress yang akibatkannya akan menimbulkan jenis penyakit baru lainnya.