Program Diet Sehat Youtube Yang Sudah Teruji

Banyak sekali program diet yang ada di situs internet. Hal ini muncul seiring dengan banyaknya permintaan banyak orang mengenai cara diet sehat Youtube yang sudah teruji coba. Dengan dibuat video paling tidak masyarakat sudah mengetahui buktinya melalui gambar yang ada. Serta panduan yang di cantumkan pun lebih jelas melalui video. Melakukan diet yang benar adalah bukan dengan cara menghindari makan, namun mengatur pola makan sehingga makanan yang masuk ke dalam tubuh adalah makanan yang mengandung gizi dan nutrisi yang benar-benar di butuhkan oleh tubuh. Dengan mengatur pola makan, setidaknya kita tetap harus rutin makan sebanyak 3 kali sehari. Keseimbangan kandungan makanan yang kita makan menentukan berhasil atau tidaknya program diet yang di laksanakan.

Ada beberapa cara diet sehat Youtube yang bisa anda ikuti, di antaranya adalah :

• Terapi air putih

Caranya sangatlah gampang, hanya dengan meminum 2 gelas air putih (200 ml) 5 menit sebelum makan utama. Dengan cara ini maka anda akan dapat mengisi perut anda dengan makanan non kalori serta akan membuat perut anda terasa penuh yang secara tidak langsung akan mengurangi porsi makan anda.

• Smart detoks

Program smart detoks adalah sebuah program diet yang menyenangkan. Karena tak ada lagi kelaparan atau harus menyiksa tubuh demi tercapainya tubuh yang langsing. Smart detoks dilakukan dengan memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Nasi putih pun di ganti dengan nasi merah atau kentang sebagai pengganti karbohidrat.

• Diet tanpa nasi

Program diet tanpa nasi ini di lakukan dengan cara meninggalkan nasi sebagai makanan pokok kita. Seperti kita ketahui, nasi sejak dahulu adalah makanan utama kita yang memiliki kandungan kalori yang tinggi. Maka sebaiknya kita mencari pengganti karbohidrat yang rendah kalori lainnya seperti gandum, nasi merah atau kentang yang bisa memberikan nutrisi yang sama seperti halnya nasi.

Demikian beberapa cara diet sehat Youtube yang banyak beredar di internet. Sebagaimana di promosikan, diet tersebut terbukti aman dan tanpa efek samping. Tapi tentu saja program diet tersebut sangat memerlukan kreativitas dan ketekunan untuk menghasilkan hasil yang maksimal yaitu tubuh yang ideal namun tetap sehat bugar.