Puasa Cara Efektif Menaikkan Berat Badan

​

Dalam agama Islam, saat bulan ramadhan adalah saat umat Islam harus berpuasa dengan cara menahan rasa lapar dan haus. Tentunya, mulai dari pagi sekitar pukul 4-5 umat Islam tidak boleh makan atau minum sedikit pun hingga saatnya berbuka puasa sekitar pukul 6-7 sore. Namun, tidak jarang orang yang menjalankan ibadah puasa bukannya kurus, melainkan berat badan yang terus bertambah. Dengan demikian, ibadah puasa kini bukan hanya semata untuk menaikkan amal saja, puasa juga dapat menjadi cara menambah berat badan ideal yang sangat efektif.

Cara menambah berat badan ideal dengan berpuasa sangat efektif, namun anda juga harus memperhatikan dan banyak membaca mengenai caranya. Berikut ini adalah cara agar berat badan anda naik dengan cara berpuasa.

1. Makanlah saat berbuka puasa dengan makanan yang tidak memiliki serat. Tujuannya, dengan mengkonsumsi makanan yang tak berserat adalah agar makanan mudah dicerna tubuh. Contohnya, gula pasir, gula merah, coklat, permen, dan lain sebagainya.
2. Awali buka puasa dengan makanan manis. Es buah, kolak, kue, kurma, gorengan, dll, makanan seperti ini menandung banyak kalori yang menyebabkan berat badan naik dengan lebih mudah.
3. Mengurangi aktivitas. Biasanya, orang yang sedang menjalankan puasa cenderung lebih malas dari biasanya dan menghindari penggunaan fisik yang lebih. Sehingga, kalori yang berada dalam tubuh tidak dibakar karena kurangnya pergerakan tubuh dan terus menumpuk. Hal ini jelas akan menaikkan berat badan dengan cepat namun bertahap.

 

Masak sih? Bukannya kekurangan cairan bisa membuat dehidrasi dan membuat orang lebih kering! Kurang gerak berarti tidak sehat donk?

 

kyknya yang cocok "habis puasa cara efektif menaikan berat badan"

 

Maksud pertanyaannya bagaimana ini Den? Di atas tidak disebutkan untuk mengurangi cairan.
Kalau puasa sudah pasti tidak minum. Dan menurut saya cairan tubuh tidak ada hubungannya dengan berat badan deh.

 

punya kemarin berat badan saya juga naik

 

dengan kurang minum orang cepat kurus gan...! Bener deh...! Kalau banyak minum perut bisa buncit, apalagi minum air dingin...!

 

saking takut lapar, sahur sama buka porsi makannya lebih dari biasanya mungkin ya

semoga bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar semua

 

Saya tidak setuju kalau dengan mengurangi minum bisa cepat kurus.

Kayaknya anda salah persepsi, banyak minum memang bisa membuat perut buncit tapi itu bukan karena lemak melainkan air tadi. Seperti sapi yang digelonggong maka dia akan menjadi buncit, tetapi bukan disebabkan oleh lemak melainkan air. Kalau seperti itu kemungkin an benar jika untuk mengurangi air tersebut bisa dengan cara mengurangi minum.

Tapi jika berat badan karena lemak, dengan mengurangi air tidak bisa menyelesaikan masalah lemak tadi. Saya yakin itu

 

Sekalian nanya nih...! Ane kurang minum gan... Tapi perut masih buncit... ada solusi gak buat ngecilin?

 

Nah kan tidak bisa dibuktikan juga bahwa mengurangi minum bisa mengecilkan badan. Tapi kalau memang perut anda berlemak bisa kurangi dengan diet OCD.

 

mengenai pengaruh puasa terhadap berat badan, itu tergantung masing-masing orang. Ada yang karena puasa menjadi lebih kurus, ada juga yang malah berat badannya naik. Apapun itu kita harus tetap bugar saat puasa. Dan yang penting lagi kita harus meniati puasa Ramadhan ikhlas karena ibadah, bukan untuk tujuan menaikkan/menurunkan berat badan. Saya juga punya beberapa thread tentang puasa di Bersosial, mungkin bisa dilihan pada link berikut https://www.bersosial.com/threads/persiapan-untuk-menghadapi-puasa-ramadhan.10106/

 

Untuk kamu yang ingin mengetahui bagaimana sih cara menurunkan berat badan dengan cepat secara alami tanpa efek samping dan biaya mahal, dibawah ini adalah beberapa tips paling jitu untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal dengan cepat. Baca: Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat secara Alami