Selain hiburan, Inilah manfaat mendaki gunung bagi kesehatan

Salah satu keajaiban dari ciptaan-Nya yang Maha Kuasa adalah pegunungan yang menjulang tinggi dan indah. Di bumi ini juga terdapat lebih dari puluhan ribu pegunungan dan gunung yang tersebar di berbagai benua serta pulau. Indonesia sendiri juga memiliki banyak sekali gunung baik itu yang didaki maupun yang belum pernah didaki.

​

Mendaki gunung adalah salah satu kegiatan yang cukup digemari oleh berbagai kalangan, baik kalangan pelajar, karyawan, pengusaha, atau bahkan lansia yang sanggup mendaki gunung. Berikut ini adalah manfaat dari mendaki gunung bagi kesehatan.

1. Meningkatkan kinerja jantung & paru-paru

Dengan kata lain, mendaki gunung dapat memperkuat jantung dan paru-paru anda. Hal ini terjadi karena kegiatan mendaki gunung yang membutuhkan tenaga besar sehingga akan membentuk kekuatan dari jantung dan paru-paru. Dengan meningkatnya kapasitas kerjad dari organ tersebut maka anda akan memperkecil risiko serangan jantung dan stroke, mengoptimalkan suplai oksigan dan peredaran darah serta terhindar dari berbagai penyakit.

2. Memperkuat otot-otot kaki

Tidak dapat di pungkiri bahwa kegiatan mendaki gunung yang biasa anda lakukan secara rutin, pastinya akan memperkuat otot-otot kaki dan juga bisa berpengaruh pada kekuatan tulang-tulang tubuh sehingga mampu memperkecil risiko terkena osteoporosis.

3. Menurunkan berat badan

Manfaat lainnya dari mendaki gunung bagi kesehatan adalah bisa menurunkan berat badan. Hal tersebut disebabkan karena kalori yang terbakar ketika anda melakukan kegiatan pendakian gunung sangatlah besar.

4. Sebagai media olahraga

Manfaat mendaki gunung bagi tubuh juga sebagai salah satu kegiatan untuk melakukan olahraga. Terutama bagi mereka yang senang dengan kegiatan-kegiatan alam. Biasanya kegiatan olahraganya berupa lari dan naik turun tangga.

5. Membentuk pikiran dan mental yang sehat

Maksudnya adalah bahwa mendaki gunung bisa juga bermanfaat untuk pembentukan karakter, mental dan pikiran yang kuat serta tegas. Ketika mendaki dibutuhkan keahlian dalam hal pengelolaan insting dan juga pengelolaan emosi yang baik. Dengan seringnya melakukan kegiatan mendaki, maka pengelolaan insting dan emosi akan terasah dengan baik dan akan berpengaruh pada mental serta pikiran yang sehat.

6. Relaksasi dan hiburan

Manfaat lainnya yang bisa anda dapatkan dari mendaki gunung adalah menjadikannya sebagai media untuk mencari relaksasi dan hiburan. Bagi anda yang sudah penat dengan kehidupan kota, maka anda bisa mendapatkan relaksasi dan hiburan melalui kegiatan mendaki.

 

Mendaki gunung juga menjadi tempat belajar bersosialisasi antar pendaki

 

iya benar sekali