Strategi Terjamin untuk menurunkan berat badan

Anda mungkin sudah menemukan beberapa rencana untuk menurunkan berat badan, dimana biasanya rencana tersebut sangat rumit dan sulit. Pada dasarnya, anda bisa mencapai tujuan penurunan berat badan yang diinginkan dengan cara memiliki strategi yang sederhana namun kuat untuk menurunkan berat badan. Untuk mencapai cara sederhana tersebut, anda bisa mengikuti semua langkah berikut dengan kunci perencanaan yang baik, hati-hati dan tentunya konsisten.

Minum air lemon setiap pagi​

​

Air lemon merupakan minuman detoks yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Jus lemon membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk membakar lemak sebagai energi dan menekan penambahan berat badan. Nilai plusnya, lemon sangat kaya dengan vitamin C dan antioksidan sehingga dapat mengeluarkan racun dari tubuh yang memperlambat metabolisme anda.

Pastikan anda rutin konsumsi air lemon bahkan jika anda sudah berhasil menurunkan berat badan karena ini berguna untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Satu hal penting yang patut untuk diketahui adalah bahwa anda harus menggunakan jus lemon segar bukan versi botolan dan jangan gunakan madu olahan karena akan lebih berbahaya.

Nikmati Cuka sari apel​

​

Cuka sari apel dapat membantu menurunkan berat badan karena memiliki kandungan asam asetat di dalamnya. Asam asetat telah ditemukan untuk membantu mencegah penumpukan lemak tubuh. Cuka sari apel juga membantu tubuh untuk menyerap nutrisi dari makanan yang dimakan, mengobati masalah pencernaan dan melawan infeksi. Anda bisa secara bertahap untuk meningkatkan jumlah cuka sari apel sampai 2 sendok makan per-gelas. Ingat, jangan meminumnya secara berlebihan.

Ganti teh atau kopi anda dengan teh hijau

​

Selain air lemon dan cuka sari apel, anda juga bisa mengkonsumsi teh hijau. Ini memiliki sejumlah besar antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Katekin dalam teh hijau sangat baik untuk meningkatkan pembakaran lemak dengan melepaskan lemak dari sel lemak. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah penyakit. Jadi, ganti secangkir teh atau kopi biasa anda dengan secangkir teh hijau organik, anda bisa minum 3 sampai 4 cangkir teh hijau sehari.

Jika anda serius ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, tidak ada salahnya anda juga harus mau untuk melakukan olahraga teratur dan aktivitas fisik. Kombinasi aktivitas fisik akan membantu anda menurunkan sekaligus mengendalikan berat badan secara efektif. Segala sesuatu itu butuh proses dan tidak ada yang instan. selamat mencoba

 

Yang menaikkan berat badan di tunggu den.

 

silakan bisa dibaca cara sehat untuk meningkatkan berat badan

 

Air lemon ini kecut bgt, kalau diminum pagi hari apa perut ga mules ?

 

Bisa dinikmati dengan air hangat. Meski mules, itu merupakan reaksi dari air lemon untuk membuang racun dalam tubuh dan memecah sel lemak

 

Ada lagi saya pernah baca, selama bertahun-tahun dia hanya minum air hangat dan efektif nurunin berat badannya. Lebih aman daripada pakai pengurus badan.

 

Tapi apa itu perutnya ngga kembung gan? cuma minun air hangat doang gtu?