Sudahkah Anda Pemanasan?

​

Hi sport lovers!

Sewaktu sport lovers berolahraga sudahkah melakukan pemanasan terlebih dahulu?

Jangan pernah lupa untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga ya, pemanasan merupakan aspek yang sangat penting demi mencapai tujuan sport lovers berolahraga

Nah, ini nih beberapa manfaat penting dari pemanasan sebelum olahraga :

1. Mencegah cidera pada otot
2. Meningkatkan temperatur otot dan kontraksi otot yang lebih rileks
3. Mempersiapkan peregangan otot sebelum berolahraga inti
4. Melebarkan pembuluh darah dan membuat beban jantung tidak terlalu berat

Nah, karena itu jangan pernah lupa lagi untuk pemanasan sebelum berolahraga ya sport lovers

Sekian dulu sport lover, semoga mendapatkan manfaat nya
Kita ketemu di artikel selanjut nya yaa

Artikel Sebelumnya : 5 Olahraga Sederhana yang Mudah dan Menyehatkan

- Your Best Sports Partner -​