Tanda-tanda Tubuh Lemah

By Ade Rai (@CerdasFitness)



Tubuh lemah adalah tanda awal akan tubuh yang tidak bugar. Apabila Anda merasakan hal ini, berarti kondisi tubuh Anda masih belum bugar, dan kesehatan sedang dalam kondisi terkuras hari demi hari.

1. Mudah terengah-engah oleh tantangan yang ringan
Dalam pembahasan medis, ini disebabkan oleh kondisi jantung yang lemah. Jantung yang lemah adalah jantung yang memiliki pompa yang lemah, sehingga perlu memompa lebih sering untuk memenuhi kebutuhan standar sirkulasi tubuh saat beristirahat (5000 ml darah per menit). Kapasitas paru-paru juga rendah, sehingga diperlukan lebih banyak tarikan nafas untuk memenuhi kebutuhan oksigen tubuh (30ml / kg / menit).

2. Libido rendah & ejakulasi dini (Pada Pria)
Keduanya saling berkaitan. Orang yang memiliki libido rendah karena profil hormon yang di bawah normal. Profile hormon seksual di bawah normal disebabkan oleh penumpukan lemak, merokok, pola makan yang buruk, dan tidak rutin berolahraga. Ejakulasi dini ditandai dengan pendeknya waktu untuk mencapai klimaks, yang menurut beberapa penelitian adalah di bawah 2,5 menit sejak dimulainya foreplay (bukan sejak dimulainya intercourse). Berbagai studi juga menemukan, pria yang bugar (tidak merokok, aktif berolahraga, mengatur makan) memilik stamina intercourse di atas 10 menit atau setidaknya 400% lebih lama daripada pria yang kelebihan lemak.

3. Snoring (Mendengkur)
Mendengkur adalah kondisi terhambatnya / terganggunya saluran nafas saat tidur. Hal ini disebabkan komposisi lemak yang tinggi di dalam tubuh, serta rendahnya sirkulasi darah akibat jantung yang lemah, paru-paru yang lemah, dan kandungan oksigen dalam darah yang sedikit.

4. Mudah pusing & berkunang-kunang
Kembali lagi, hal ini disebabkan kombinasi dari jantung yang lemah (pompa darah sebagai transport oksigen dan nutrisi yang lemah), paru-paru yang lemah (sehingga darah mengental akibat kekurangan oksigen), dan pola makan buruk sehingga kualitas nutrisi dalam darah penuh racun dan lemak buruk.

5. Mudah sakit
Dengan kondisi organ yang kurang mendapat suplai nutrisi dan oksigen, kinerja organ menjadi semakin buruk. Diperburuk lagi dengan darah yang kental dan memiliki kandungan asam yang tinggi (akibat tidak cukup nutrisi dan oksigen, serta terbanjiri oleh lemak buruk dan racun), menjadi tempat kondusif untuk berkembangbiaknya bakteri, kuman, dan virus.

Masih banyak tanda bagi tubuh lemah, tetapi 5 di atas adalah yang paling umum. Saatnya menyadari bahwa detak jantung lemah, darah kental kurang oksigen, paru-paru tidak mampu menyuplai oksigen cukup ke seluruh tubuh…semuanya bila terjadi hari-demi-hari sampai tahun-demi-tahun, jangan salahkan pada akhirnya tubuh menjadi sarang penyakit dan SPIRIT yang tinggal di dalam tubuh menjadi tidak betah.

“Healthy habits are to be acted upon.” – Ade Rai

 

Mudah sakit.. kecapekan pasti

Mudah sakit.. kecapekan pasti.

 

tinggal minum exta jos atau

tinggal minum exta jos atau gak kuku bima

 

hmmh, kayaknya ane gak gan.

hmmh, kayaknya ane gak gan.