Terapkan 4 Pola Hidup Sehat Ini Agar Terhindar Dari Penyakit Gagal Jantung!

Penyakit gagal jantung memang termasuk penyakit yang berbahaya, namun bukan berarti tidak bisa dicegah kan?

​

Berdasarkan sebuah penelitian dalam Journal of Epidemilogy, ada 4 pola hidup yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kematian, terutama kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung. Penelitian tersebut dilakukan pada 6299 subyek berusia 44-84 tahun. Berdasarkan hasil penelitiannya, menunjukkan bahwa mereka yang melakukan pola hidup sehat memiliki risiko kematian 80% lebih rendah dari pada mereka yang tidak melakukan pola hidup sehat.

Dan 4 Pola Hidup Sehat Mencegah Penyakit Gagal Jantung ini, diantaranya :

1. Tidak merokok.
2. Mengkonsumsi makanan sehat bergizi seimbang.
3. Melakukan kegiatan fisik secara rutin.
4. Menjaga berat badan ideal.

Semakin banyak kebiasaan sehat tersebut yang diterapkan, maka efek sehat yang didapatkan semakin tinggi.

Karena penyakit gagal jantung termasuk penyakit yang cukup berbahaya, maka disarankan untuk Anda tidak mengabaikan kesehatan Anda dan pastikan lakukan 4 hal tersebut diatas.

Sumber : Pola Hidup Sehat Mencegah Gagal Jantung.

 

hadeuh.. susah buat ngerjainya