Ternyata Cara yang Paling Ampuh Adalah Diet Sehat Puasa

Apakah anda tahu cara yang paling ampuh untuk melakukan program diet adalah dengan cara puasa. Apakah anda tahu bahwa puasa itu sehat? Puasa tidak sebagai bentuk menahan rasa lapar saja melainkan juga menahan nafsu yang akan memiliki hubungan erat dengan jiwa psikolog anda. Banyak para ahli yang menyatakan bahwa seseorang yang memiliki sebuah penyakit yang disebabkan oleh kelebihan makanan ternyata dapat disembuhkan dengan cara berpuasa. Nah, apalagi di dalam agama Islam diwajibkan untuk berpuasa selama bulan ramadhan yang dilakukan selama sebulan penuh sebaiknya anda gunakan untuk menurunkan berat badan tanpa mengurangi tujuan yang sebenarnya. Anda dapat mengikuti beberapa cara ketika anda berpuasa agar menjadi langsing dan program cara diet sehat puasa anda berhasil dengan baik.

Beberapa cara ketika sedang melakukan diet dengan cara berpuasa. Pertama, sebaiknya perbanyaklah minum air putih. Ketika berpuasa anda diwajibkan unntuk tidak makan dan minum dalam seharian penuh. Anda hanya diberi waktu untuk makan dan minum ketika saat sahur dan berbuka. Maka dari itu, sebaiknya anda meminum air putih sebanyak-banyaknya pada saat tersebut. Dengan begitu anda akan menjadikan tubuh menjadi lebih sehat dan terjaga kesehataannya. Diet sehat puasa yang kedua yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung nilai gizi yang tinggi. Anda harus mengetahui dari berabgai referensi untuk anda makan dengan sehari-sehari ketika berpuasa. Boleh sekali anda mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa.

Yang boleh dikonsumsi saat diet sehat puasa adalah biji-bijian, kacang-kacangan, kacang polong, buah, sayuran, kecambah air, dan madu. Dan untuk yang dihindari terdapat beberapa yang di pantang ketika melakukan diet dengan berpuasa yaitu yang memiliki banyak kandungan lemak yang tinggi seperti daging, mentega, makanan olahan, margarin, susu, serta makanan yang digoreng dan makanan yang memakai bahan pengawet. Sarannya sebaiknya anda mengunyah makanan dengan halus saat mengkonsumsinya. Terdapat beberapa penelitian yang diteliti ketika puasa adalah banyak sekali manfaatnya dan memperbaiki kinerja lambung. Dan telah banyak membuktikan berhasil orang-orang yang melakukan diet dengan puasa.

 

Apalagi kalau diet OCD

 

puasa yaa om...?

 

ya jelas lah gan, namanya juga puasa