Terungkap, Rahasia DiBalik Sakit Leher

Apakah anda salah satu penderita sakit leher atau pernah mengalaminya? Perlu anda ketahui ada beberapa hal yang menyebabkan leher anda sering mengalami sakit atau ketegangan. Dan berikut adalah penyebab-penyebabnya ;

• Otot kaku
• Saraf terjepit
• Kerusakan sendi
• Cedera

Sakit leher bukan lagi masalah yang bisa kita anggap sepele lagi, terlebih banyak alasan medis yang menganggap sakit leher ini terjadi karena adanya gangguan dalam tubuh yang tidak biasa dan harus ada tindakan nyata agar sakit ini tidak menyerang dan terjadi lagi pada anda.

Ternyata masih ada penyebab sakit leher ini dalam seputar dunia kesehatan atau dunia medis dan diantaranya adalah sebagai berikut ;

• Penyempitan jalur saraf tulang belakang
• Infeksi pada leher
• Meningitis
• Flu
• Rheumatoid arthritis
• Fibromialgia
• Kanker dan HIV

Berikut ini adalah cara pencegahan sakit leher dan anda wajib mempraktikannya di rumah ;

Leher diharuskan untuk melakukan istirahat dengan cukup dan jangan pernah memaksakan untuk mempertahankan posisi yang sama dalam waktu yang cukup lama karena akan menyebabkan leher mengalami ketegangan.

Sebaiknya, anda lakukan dengan posisi leher yang nyaman dan baik untuk mebantu leher bekerja dengan baik dalam posisi yang sama dan waktu yang cukup lamaa seperti duduk, berdiri, dan tidur. Posisikan leher senyaman mungkin dan jangan sampai leher anda terbiasa menunduk dalam kondisi yang cukup lama.

Sebaiknya hindari pemakaian bantal dan kasur yang terlalu lunak atau terlalu keras karena akan menyebabkan leher mudah sakit dan bisa berakibat leher bengkok.

Baca juga ; Cara Menyembuhkan Sakit Leher Bagian Belakang

Biasakan untuk melakukan relaksasi pada leher di sela-sela waktu bekerja anda. Ini bisa cukup membantu anda dalam menjaga kondisi leher tetap terjaga.

Jika anda diharuskan bekerja di depan monitor komputer dalam waktu yang lama dan setiap hari, sebaiknya anda sesuaikan posisi meja, kursi, dan komputer agar kepala sejajar dengan layar monitor komputer dalam posisi yang baik dan sesuai.

Selalu mengkonsumsi makanan yang kaya dengan vitamin dan nutri yang baik, agar kondisi kesehatan leher anda tetap terjaga.


Semoga bermanfaat