Tips Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan seseorang terkena kolesterol tinggi, ada dua jenis kolesterol di dalam tubu setiap manusia yaitu HDL dan LDL (kolesterol jahat dan kolesterol baik). Untuk kolesterol baik sangat diperlukan untuk tubuh tapi kolesterol jahat sangat merugikan untuk kesehatan tubuh.

Faktor utama yang seringkali diabaikan sehingga mereka terserang kolesterol tinggi adalah asupan makanan. Kurang menjaga dan memperhatikan asupan makanan bisa berpengaruh dengan meningkatkan kolesterol terlebih jika jarang melakukan olaharaga dan tidak menerapkan gaya hidup sehat.

Penyebab Kolesterol Tinggi

• Faktor keturunan
• Berat badan berlebih
• Merokok
• Faktor usia
• Jarang Berolahraga
• Diet yang salah
• Minum kopi
• Lemak Jenuh

Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi

• Jika Anda cukup sering mengkonsumsi telur, sebaiknya hanya memakan putih telurnya saja
• Sarapan dengan mengkonsumsi havermurt
• Minum susu rendah lemak
• Jangan mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan kolesterol meningkat seperti seafood, jeroan dan daging, telur putuh serta makanan gorengan.

Untuk lebih jelasnya bisa dilihat di cara menurunkan kolesterol.