Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata

Ada yang bilang bahwa mata merupakan jendela hati. Tapi jangan tanya dimana pintunya. Semua pasti pernah mendengar peribahasa tersebut, tapi tidak semua orang menyadari pentingnya menjaga kesehatan mata. Menjaga kesehatan organ penglihatan yang satu ini sama pentingnya seperti menjaga kesehatan jantung.

Menjaga kesehatan mata sebenarnya tidak terlalu sulit. Kita bisa mulai dengan menghilangkan kebiasaan buruk dan menggantinya dengan kebiasaan-kebiasaan barik yang dapat menyehatkan mata kita. Nah, berikut ini beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk merawat dan menjaga kesehatan mata kita.

1. Pakai pelindung mata
   Saat berkendara, sinar matahari, berolahraga, dan aktivitas lainnya, cobalah untuk menjaga mata tetap aman dan terhindari dari debu, maka kami menyarankan untuk melindungi mata anda dari hal itu.
2. Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran
   Sayuran seperti wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu disebabkan beta karoten banyak mengandung antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.
3. Hindari kebiasaan mengucek mata
   Jika mata Anda terasa gatal, jangan langsung buru-buru mengucek mata Anda. Tangan Anda belum tentu bersih, bisa saja mengandung kuman yang dapat menyakiti mata. Sebaiknya percikkan obat tetes mata atau air di mata Anda.
4. Kurangi penggunaan tetes mata
   Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.
5. Jangan membaca dalam cahaya redup
   Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.
6. Gunakan mentimun
   Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.

Itulah sedikit tips cara menjaga kesehatan mata Anda. Semoga bermanfaat.

 

Senang infonya sangat menarik

Senang infonya sangat menarik


*dash1* wow !!

 

mush utama sekarang layar

mush utama sekarang layar/monitor komputer/gadget ..... - tambah terus

 

Thanks nih info nya sangat

Thanks nih info nya sangat bermanfaat

 

Yang paling efektif itu

Yang paling efektif itu mungkin dengan mengurangi main komputer.

 

Jangan membaca dalam cahaya

Jangan membaca dalam cahaya redup
setuju om, kalau maen laptop /komputer jangan di tempat yang redup juga *biggrin*

 

cuci mata

tapi kenapa kadang orang cuci mata di tempat yang remang-remang atau yang gemerlap yah

 

Pikirannya udah kemana mana -

Pikirannya udah kemana mana -_-

 

Pakai pelindung mata

Pakai pelindung mata

kiran-kira pelindung mata yang bagus menggunakan apa ?

 

ncang wrote:

itu mah lain cerita om

 

Pak @noer98 dan Ibu

Pak @noer98 dan Ibu @linagustina.
Saya kurang pengetauan tentang mata min atopun plus. Dan baru tau kalau pakai komputer malah bisa menambah. Apakah mata seperti ini bisa karena keturunan atau gmn?

 

Tanya dikit

Kalau mentimun di ganti es batu bisa g' ya ? kan lebih dingin

 

pilih

bagus mana antara wortel sama pepaya