Tips Diet Sehat Cukup Dengan Makan Pisang

Bagi anda yang mempunyai berat badan lebih memang sulit menguruskannya berbagai macam anda lakukan demi dapat berat badan ideal yaitu minum Obat Pelangsing, sedot lemak dll, cara ini memang cepat tapi resikonya besar sekali. naah untuk anda yang ingin diet sehat ikuti langkah berikut dengan diet Pisang

anda tahu tentang diet pisang ?Bagaimana pisang dapat membantu diet menurunkan berat badan ? Pisang merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi orang. Selain rasanya enak, pisang juga banyak mengandung vitamin yang bermanfaat bagi tubuh. Nutrisi yang terkandung dalam pisang adalah vitamin A, vitamin B6, riboflavin, vitamin C, karbohidrat, Fiber, Potein, besi dll.

Pisang juga terbukti dapat menurunkan depresi. Hal ini dibuktikan dari kandungan triptofan yang banyak ada pada pisang. Triptofan ini kemudian akan dikonversi menjadi serotonin yang berperan sebagai neurotransmitter untuk memberikan rasa senang. Bahkan di Jepang pisang dijadikan sebagai menu diet sehat yang dikenal dengan istilah “Morning banana diet”. Diet ini dipercaya dapat menurunkan berat badan dalam kurun waktu yang cukup singkat. Menurut peneliti, hal ini dapat disebabkan karena beberapa hal:

Pisang merupakan sumber serat yang sangat baik. Serat ini dapat memperpanjang rasa kenyang dan mendorong kalori menuju sistem pencernaan sebelum diserap tubuh. Resistant starch (pati dan produk-produknya yang lolos dari proses pencernaan di usus halus dan masuk ke usus besar) yang ditemukan pada pisang dipercaya dapat meningkatkan lemak hingga 20-25%.

Cara diet pisang

- Konsumsi pisang untuk sarapan pagi. Dengan mengkonsumsi pisang saat sarapan pagi akan membuat - anda merasa lebih kenyang dan saat sarapan jadinya tidak terlalu banyak.
- Makan pisang di jam makan siang. Sama dengan waktu sarapan, silahkan santap 1 buah pisang di - siang hari dan kurangi porsi makan siang anda.
- Makan satu buah pisang di sore hari. Konsumsi pisang disore hari sebagai pengganti cemilan.
- Makan pisang dimalam hari. Saat makan malam siapkan satu buah pisang dan gunakan sebagai - pengganti makanan berlemak.
- Makan pisang sebelum tidur. Dengan mengkonsumsi pisang sebelum tidur akan menghindarkan anda dari kelaparan saat tidur.

Catatan penting program diet dengan pisang

- Untuk setiap hari jumlah pisang yang dimakan adalah 5 buah.
- Kalau ingin mengganti pola makan silahkan diganti jadi 2 pisang dipagi, 2 pisang di siang, dan 1 pisang di malam hari
- Perbanyak minum air putih
- Hindari meminum air dingin atau es
- Kurangi karbohidrat misalnya mie dan nasi
- Kurangi makanan yang berminyak dan gorengan
- Jangan suka bergadang atau tidur larut malam

Menggunakan pisang untuk Pelangsing Badan tidaklah terlalu sulit karena pisang mudah ditemukan di sekitar kita. Selain itu rasa pisang yang cenderung disukai banyak orang juga akan membantu untuk melancarkan program diet ini. Jadi tunggu apalagi, bagi yang ingin menurunkan berat badan bisa mencoba diet pisang ini.

 

makin laris ajja nih buah pisang

 

Wah pisang berkhasiat juga ya buat diet.. tapi sulit untuk membiasakan nya ..

 

hehe bener gan, tapi walaupun g biasa usahakna tiap hari makan pisang ya

 

Buah pisang itu memang top markotop sudah diakui dari zaman ke zaman manfaatnya luas dan seratnya juga tinggi lho...
Salam luar biasa

 

yaa betul gan,, buah pisang memang buah yang istimewa

 

pantes cwek suka sama pisang.,
hahahahahha kidding

 

yaa begitulah gan, pisang buah yang unik tapi besar manfaatnya.

 

termasuk sebagai sumber tenaga yang besar bagi tubuh

 

yaa begitu deh, jadi mulai sekarang biasakan tiap hari makan pisang.

 

Wew.. Kalau saya sepakat buah apa pun itu bisa menjadi bahan diet alami jika dikonsumsi sebelum makan berat.. Cmiiw

 

Untung saya langsing....
jadi g perlu diet....

 

Maksih infonya ..
Tapi kadang kalau kebanyak gk enak ..katanya gk bagus juga kalau kebnyakan makan pisan kalau bisa di selang seling

 

bagus itu informasinya bermanfaat sekali buat yang membutuhkannya

 

kalo yg sya baca di si mbah google malah katanya bagus , krna di dlm pisang ada kndungan kalium yg bisa mnyeimbangkan ph lambung CMIIW

 

iya benar sis, namun apabila di konsumsi setiap jam, sehari 4-5 kali itu baru meningkatkan asam lambung, tapi kalau kita sering mengkonsumsi pisang sehari 2x saja itu cukup baik buat kesehatan diet kita.

 

iya benar skali sis, namun masalah ini ada yang pro dan kontra, jadi ambil yang mana yang baik buat diri kita.

 

semua buah-buahan bagus untuk diet gan, karena buah buahan adalah serat alami yangbaik buat tubuh kita.

 

Nah ini, penjelasan ilmiahnya. Jdi, tdk berpatokan pada satu macam buah ya?

 

tapi tmen q gak koq sis, diakonsumsi pisang sehari 2-3x malahan asam lambungnya tidak kambuh, perut jadi enak. dicoba saja sis, siapa tahu pisang bisa menyembuhkan asam lambungnya.