Tips melancarkan haid yang terlambat

Selain minum obat pelancar haid di apotik, banyak cara untuk membantu cara melancarkan haid yang terlambat setiap bulannya tanpa harus mengonsumsi obat-obatan perangsang haid agar haid datang lancar setiap bulannya dengan cara alami yakni :

1. Mengatur kegiatan sehari-hari dengan efektif

Usahakan untuk selalu berusaha mengatur waktu sebaik mungkin dan jangan memaksa tubuh untuk selalu bekerja hingga menguras banyak tenaga. Karena kelelahan fisik dapat menimbulkan efek samping yang buruk pada penurunan daya tahan tubuh dan tubuh mudah terserang penyakit.

2. Perbanyak minum air putih

Air putih memang memiliki manfaat yang cukup luas tidak hanya sebagai konsumsi air harian. Namun memang disarankan untuk mengonsumsi air putih secara rutin minimal 8 gelas sehari atau setara dengan 2 liter per hari bahkan lebih untuk memperlancar metabolisme tubuh dan peredaran darah serta memperlancar proses detoksifikasi dari pembuangan racun dalam tubuh.

3. Konsumsi herbal pelancar haid

Untuk melancarkan datangnya menstruasi setiap bulannya tidak harus selalu mengonsumsi obat-obatan perangsang haid. Banyak jenis herbal alami yang berasal dari rempah pilihan yang banyak digunakan untuk membantu melancarkan haid setiap bulannya baik dikemas dalam bentuk kapsul maupun jamu dari bahan herbal pilihan, seperti jahe, temulawak, kunyit, daun sirih dan kunci pepet

4. Mengurangi konsumsi makanan berlemak

Beberapa pendapat mengatakan, seorang wanita yang memiliki berat tubuh dan bentuk tubuh yang terbilang gemuk sering mengalami haid tidak lancar. Hal ini diakibatkan oleh jaringan rahim dan perut banyak dikelilingi oleh lemak berlebuh yang tidak bermanfaat bagi tubuh. Beberapa anggapan mengatakan bahwa mereka para wanita yang mengalami haid tidak lancar, tubuh akan semakin terlihat lebih gemuk.

Cara melancarkan haid yang terlambat bukan dengan langsung minum obat berbahan kimia, karena kandungannya yang mempunyai efek samping untuk organ tubuh. Dan gunakanlah bahan alami untuk membantu cara melancarkan haid yang terlambat, beberapa bahan alami tersebut adalah :

1. Makanan asam
   Makanan-makanan yang asam bisa membantu untuk melancarkan haid secara alami. Makanan yang sebaiknya dikonsumsi adalah asam jawa. Karena asam jawa bisa membantu untuk mengencerkan darah haid yang menggumpal.
2. Buah-buahan
   Kandungan vitamin dan kandungan lainnya yang ada di dalam buah-buahan bisa membantu untuk mengatasi masalah menstruasi yang terlambat dan tidak teratur. Sebaiknya konsumsilah jenis buah-buahan segar ini dan jangan konsumsi buah-buahan kaleng atau juga bahan makanan yang mengandung bahan pengawet lainnya.
3. Pepaya
   Buah papaya untuk membantu melancarkan haid. Makanlah buah papaya sebanyaka 2,3 ons dalam setiap harinya dengan teratur sampai haid tiba. Manfaat buah papaya adalah untuk membantu melancarkan system buang air besar untuk Anda yang mengalami masalah susah buang air besar. Dan cara melancarkan haid yang terlambat sebaiknya jangan menggunakan bahan yang berbahan dasar kimia karena efeknya yang berbahaya untuk kesehatan tubuh dan bisa menjadi salah satu penyebab dari terjadinya penyakit lain.