Tips Mengatasi dan Mencegah Asam Lambung Kambuh Saat Puasa

Assalamualaikum. . .
Mengingat sebenatar lagi RAMADHAN, tepatnya 2 bulanan ya ?? asam lambung tetap menajdi permasalahan yang bisa menjadi penghambat ibadah puasa. Selagi masih ada waktu beberapa tips agar asam lambung tidak kambuh semoga bisa membantu

1. Minum air putih yang cukup
Meminum air putih yang cukup memang sangat menyehatkan tubuh, selain dapat menetralkan racun yang di dalam tubuh. Air putih juga dapat meredakan sakit maag, hal ini karena racun dan bakteri pada lambung akan terbuang bersama air seni yang Kita keluarkan.

2. Makan teratur dengan porsi yang cukup
Salah satu yang menjadi penyebab utama maag kambuh adalah karena penderita tidak makan secara teratur. Dengan pola makan teratur sakit maag tidak mudah untuk kambuh lagi. Hindari menunda jam makan dan sebaiknya makanlah dengan porsi yang cukup yang artinya makan tidak terlalu banyak tapi tidak sedikit. dengan hal ini sakit maag dapat dicegah.

3. Konsumsi makanan yang mudah dicerna
Tips selanjutnya agar sakit maag tidak kambuh lagi yakni dengan mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna. Konsumsi makanan yang baik dan sehat yang bisa anda baca di artikel sebelumnya (Baca : Makanan yang baik dan sehat untuk sakit maag)

Selanjutnya . . .

4. Hindari makanan yang dapat meningkatkan asam lambung
Ada beberapa makanan dan minuman yang dilarang untuk penyakit seperti kopi, keju, dan coklat. selain dapat membuat sakit maag kambuh kembali, makanan tersebut juga dapat meningkatkan asam lambung. Baca selanjutnya : Makanan pantangan sakit maag

5. Istirahat yang cukup
Selain dapat menyehatkan tubuh, istirahat yang cukup juga dapat mencegah sakit maag kambuh kembali. Dianjurkan 8 jam waktu istirahat. Dengan cara ini tentunya komdisi kesehatan Anda akan semakin membaik.

6 . Ini yang paling penting sedaiakan obat yang bisa menekan aktifitas lambung tetap normal'
Berbicara obat, pastinya banyak yang bingung, harus pilih obat apa agar asamlambung tetap normal dan stabil sepanjang hari. memenuhi penasaran dan informasi yang telah saya sampaikan diatas simak lansung ke sumbernya yaa Tips Asam lambung Tidak kambuh Saat puasa