TIps Mengecilkan Perut Buncit Sehat dan Alami

Meskipun terdengar sangat mudah namun kenyataannya mengecilkan perut buncit membutuhkan niat dan keseriusan. Banyak orang terkena Perut Buncit terutama orang tua usia 30 keatas wanita dan pria tidak pandang bulu. Alasannya utama terkena Perut buncit jelas bahwa kurangnya olahraga ataupun gerakan badan dan tubuh setiap hari sehingga lemak akan membentuk kebuncitan. Nah bagi anda yang memang berkeinginan mengecilkan perut yang buncit dengan metode yang sehat dan alami, berikut ini adalah solusi tepat bagi anda.

​

Minum Air Putih Pagi Siang Malam

Minuman Terbaik bagi Tubuh Kita adalah Air Putih. Pada saat bangun tidur sebaiknya kita minum minimal 2 gelas supaya menghilangkan rasa haus dan juga membuka jalan bagi lambung untuk menyerap cairan. Tentu dengan minum air putih akan memberikan latihan bagi lambung untuk bersiap menerima makanan dan minuman nantinya saat makan pagi dan seterusnya.

Selain itu Jangan menunggu Haus baru minum. Banyak orang berfikiran bahwa hanya saat haus saja kita meminum baik itu air putih maupun minuman lainnya. Padahal sebaiknya setiap saat kita meminum air sebagai penangkal dehidrasi.

​

Konsumsi Buah buahan Alami

Buah Menjadi salah satu makanan untuk menunda lapar. saat di Tempat kerjaan usahakan jangan memakan makanan yang berlemak dan ganti saja dengan buah buahan. Selain sebagai pengganti makanan berlemak ternyata buah buahan yang berserat juga bisa menyerap lemak dalam tubuh. nah sekali makan dapat dua kebaikan bukan?

 

Dan jangan pula makan yang banyak lemak bro

 

sering push up kalau kata temen

 

olahraganya juga jangan ketinggalan

 

Dengan dua hal tersebut apakah perut buncit akan mengecil?

 

push up bisa menyebabkan urat kaku..jadi, lebih baiknya olahraga lain yang bisa membakar lemak tubuh, contohnya saja seperti lari