Tips Menurunkan Berat Badan Paling Menyenangkan

Otak manusia diprogram untuk percaya bahwa menurunkan berat badan adalah tugas berat seperti tugas superhero. Bayangkan saja oleh anda, untuk menurunkan berat badan anda harus menjalani diet, melakukan berbagai olahraga dan berjuang untuk menolak aroma sedap makanan lezat yang orang lain bebas konsumsi. Tetapi tanpa anda sadari, bahwa menurunkan berat badan itu sangatlah menyenangkan loh, ada nih tipsnya di bawah ini good people, Tips Menurunkan Berat Badan Paling Menyenangkan, ayo simak :

​

1. Senam Aerobik
Aerobik setidaknya dapat membakar 511 kalori dalam 150 menit latihan.

2. Berjalan Kaki
Berjalan kaki juga membantu membakar kalori, setidaknya selama 10 menit saja sudah ada 81 kalori yang terbakar.

3. Bersepeda
Bersepeda juga membakar banyak kalori, ada sekitar 75-670 kalori yang dibakar apabila anda bersepeda selama 90 menit.

4. Lari Pagi
Lari santai selama 42 menit akan membantu membakar 500 kalori. Bangunlah lebih pagi, berlari keliling rumah atau perumahan anda dan juga nikmati pemandangan, tidak perlu memaksakan diri lari secepat mungkin. Enjoy saja.

5. Senam dan Menari
Senam dan menari adalah kegiatan yang sangat baik untuk otot dan sangat membantu melunturkan lemak. Menari setidaknya 85 menit dapat membakar 500 kalori.

6. Berciuman dengan Pasangan (yang sudah nikah)
Berciuman setiap 15 menitnya setidaknya bisa membakar 25 kalori. Sebuah cara menyenangkan membakar kalori bersama pasangan tanpa anda merasa terbebani, tetapi malah keluar cairan, “keringat”.

7. Bertelepon Sambil Berdiri
Jangan hanya menghabiskan waktu dengan duduk-duduk saja, berdiri dan berjalan-jalanlah saat menerima telepon atau sebaliknya. Karena diyakini dapat membakar kalori sebanyak kurang lebih 300.

Sumber : Tips Diet Menyenangkan

 

kalau sy mah pengen gemuk soalnya bobot cuman 49 Kg,,, kurus

 

Serius yang ini? Wah kudu sering-sering sosor-sosoran nih.

 

yang banyak aja makan nya bang

 

beneran lah liat aja di sumbernya kalo gapercaya aden udah nikah ?

 

berkebun juga bisa, lho.

bulan lalu aku nyoba nanam kopi sendiri, pake nyangkul2 segala, hadeeh... langsung berasa kurus, deh *serius

 

Kalau yang belum nikah gimana itu gan ? boleh juga gak ?

 

puasa senin kamis, selain sehat buat pencernaan juga pastinya mengurangi berat badan..