Yuk Kenali Cara Mengatasi Penyakit Tendinitis

Gejala kepada Penderita Tendinitis

Biasanya keluhan yang dirasakan oleh kebanyakan orang adalah sendi merasa menjadi sensitif terhadap rasa nyeri dan juga menjadi sulit untuk digerakkan. Tetapi di dalam kasus yang lebih parah, bisa terjadi juga pergerakan sendi menjadi sangat terbatas. Rasa sakit yang diakibatkan oleh penyakit sendi tendinitis ini sering timbul secara mendadak dan akan sangat terasa lebih sakit ketika pada malam hari. Hal itu bisa terjadi dikarenakan tendon yang ada pada sendi-sendi mengalami pengendoran atau pelemahan.

Berikut gejala umum yang terjadi pada penderita penyakit tendinitis, diantaranya :

• Rasa sakit semakin terasa ketika pada saat bergerak.
• Ada seperti suara bunyi sendi atau tulang pada saat area tendon akan digerakan.
• Bagian area yang terserang tendinitis ini akan terlihat merah, bengkak, dan terasa hangat ketika diraba.

Bagaimana cara mengatasi gejala tendinitis ?

Apabila penyakit tendinitis ini masih tergolong ringan, bisa dengan melakukan hal-hal berikut ini :

• Mengkonsumsi obat-obatan pereda nyeri, seperti ibuprofen dan parasetamol.
• Mengompres area bagian yang terserang dengan kompresan dingin atau hangat untuk mengurangi rasa sakit.
• Mengistirahatkan area tendon yang mengalami peradangan.

Apabila penyakit tendinitis ini sudah tergolong kronis, maka harus segera dikonsultasikan dengan yang ahli agar tidak terjadi sesuatu hal yang tidak diinginkan.

Agar terhindar dari penyakit tendinitis ini bisa dilakukan dengan hal-hal seperti berikut :

• Jangan melakukan kegiatan atau aktivitas dalam satu posisi tertentu dalam jangka waktu yang lama.
• Selalu melakukan pemanasan (Stretching) sebelum melakukan kegiatan berolahraga.
• Memilih olahraga yang sesuai dengan kemampuan anda.
• Jangan melakukan tekanan yang berlebih pada bagian area tendon yang terasa sakit.

Apabila hal-hal seperti diatas sudah dilakukan, tetapi keadaan kesehatan anda tidak mengalami kemajuan saya sarankan anda untuk mengkonsumsi suplemen dan vitamin tambahan. Untuk informasi lebih lanjut, silahkan klik disini