Yuk Mengenal Bentuk Tubuh Kita

Pada kesempatan kali ini akan membahas mengenai macam macam tipe tubuh manusia nih (baca bentuk tubuh). Seperti yang sudah pernah kita menemui atau pun mengamati dari orang-orang yang setiap hari kita temui pasti mereka tidak sama jika dilihat dari ukuran tubuhnya, ada yang kurus, gemuk, tidak terlalu gemuk, bahkan ada yang bulat, atau ada yang tidak terlalu gemuk atau terlalu kurus. Ya, seperti negara Indonesia sendiri, negara kita tercinta ini memiliki keberagaman suku dan budaya didalamya, apa hubungan nya ya, hhe lupakan .Yap, bebitulah berbagai macam nya. Namun sebenarnya tipe tubuh itu secara umum dibagi menjadi 3, apa itu? Itu adalah Ectomorph, Mesomorph, Endomorph. Apa sih itu Ectomorph, Mesomorph, Endomorph, lanjut kita akan bahas satu persatu berikut ini :
1. Ectomorph
Tipe jenis Ectomorph adalah jenis yang alami dari lahir memang sudah kecil / kurus (kata kurus terlalu buruk). Dalam bahasa jawa nya biasanya adalah pawakan ne cilik. Maksud dari ini adalah bahwa tubuh kurus atau kecil ini memang bawaan dari lahir, meskipun sudah makan banyak tetep saja kecil karena ini adalah bawaan dari lahir. Namun terlepas dari itu biasanya juga dapat di barengi dengan hal lain, mungkin makan banyak namun makanan nya kurang nutrisi untuk tubuh kita. Salah satu tpis bagi yang tubuhnya berjenis ini untuk menambah berat badan atau membuat tubuhnya ideal adalah dengan menambah massa ototnya. Benar sekali disini tujuan kita bukan untuk menambah lemak tubuh supaya terlihat berisi, namun menambah massa otot. Memang tidak mudah dalam usahanya namun rajin olah ragabeban dapat menjadi alternatif untuk jenis ini.
2. Mesomorph
Beda dengan satu ini, mesomorph adalah kondisi potongan tubuh/ bentuk jenis tubuh yang memang dari sana nya tidak terlalu kurus atau gemuk tetapi yaitu memiliki postur tubuh yang pas. Mengapa demikian, salah satu hal yang biasanya menjadi penyebab semua jenis tipe tubuh adalah keturunan, yang mana itu memang di turunkan oleh orang tuanya yang memang bertubuh seperti itu. Sebagai contoh coba lihat orang luar negeri, kebanyakan mereka memiliki tubuh yang proporsional, tubuh yang berisi agak berotot, ya itulah tipe jenis ini. Orang luar negeri sebagian mereka tidak nge gym pun tubuh nya sudah “bagus”.
Tapi di samping itu tentunya mereka juga mengatur pola makan yang baik.
3. Endomorph
Kalau yang terakhir ini adalah tipe jenis tubuh yang gemuk atau bahkan bulat, big size pokoknya yang gemuk gitu deh. Untuk yang satu ini nih, biasanya sudah bisa terlihat pada anak anak yang orang tuanya gendut. Bagi kita yang memiliki tipe jenis ini tentunya ingin menurunkan berat badan ya kan. Olahraga teratur dan menjalani diet yang sehat merupakan langkah yang bisa dilakuakan, jenis latihan yang dapat di lakukan adalah olahraga yang ringan dengan frekuensi yang sering yang akan membakar kalori dalam tubuh.
Semoga bermanfaat.
kunjungi tagoid.blogspot.com​

 

kalo tubuh ane gimana gan kira kira bentuknya kurus gini

 

saya mah yang sedang-sedang sajah.. kurus engga, gemuk juga engga

 

Saya termasuk Ectomorph berarti....

 

mayan buat nambah pengetahuan

 

kalo saya mah selalu berisi, tapi g gemuk.. hehhehee

 

agak gemuk
pengen diet lagi, tapi baru sebatas niat..blm jalanin

 

ane yang nomor 2, makan banyak atau ga makan juga begini aja